Auzu pārslu cepumi ar bērnības garšu un bez taukiem sānos

Auzu pārslu cepumi ar bērnības garšu un bez taukiem sānos

Kategorija: Konditorejas izstrādājumi

Sastāvdaļas
Auzu pārslas	50 g
Klijas (man ir auzu pārslas)	1 ēd.k.
Olu	1 dators
Banāns	1 dators
Olīveļļa (man ir saulespuķu eļļa)	1 ēd.k.
Cepamais pulveris, kanēlis, vanilīns	Garša
Rūgta šokolāde (man ir šokolādes pilieni cepšanai)	1-2 šķēles
Rieksti (man ir mandeles)	Pēc sīkdatņu skaita

Gatavošanas metode

• Gatavojoties, viss ir vienkārši, ka nav ko aprakstīt vai pat fotografēt!
• 1. Banānu sasmalcina ar dakšiņu un ar nazi sagriež šokolādi mazos gabaliņos.
• 2. Pievienojiet visas sastāvdaļas un šokolādi banānam. Labi samaisa.
• 3. Izklājiet ar karoti uz cepešpannas, kas pārklāta ar papīru vai paklāju. iespiediet uzgriezni vidū.
• 
• 4. Cep cepeškrāsnī 200 grādu temperatūrā apmēram 20 minūtes.

Trauks ir paredzēts

8 gab., 20 gr

Laiks sagatavošanai:

30 minūtes

Gatavošanas programma:

Rokturi, krāsns

Piezīme

Ļoti ātrs un ērts sīkfails. Ārpusē kraukšķīgs un iekšpusē mīksts. Rieksts, šokolādes gabaliņi, auzu pārslu ... Es bērnībā šos ļoti mīlēju, bet reti dabūju. Jūs varētu nopirkt reti, un pat dārgāk par vienkāršu auzu pārslu. Tagad es tos pati cepu un atcerējos savu bērnību ... Istaba komunālajā dzīvoklī, liels apaļais galds, visa ģimene ir salikta (mamma, tētis, brāļi, māsa), centrā liela tējkanna, vāze ar ievārījums, rozetes, cukura trauks ar gabaliņiem sasmalcinātu cukuru un tajā pincetes cukuram, mammas pūkainie pīrāgi, garšīgi svaigi cepti virtuļi un nelielā vāzē šie nopirktie cepumi! Neatkarīgi no tā, cik garšīgi bija mammas pīrāgi un virtuļi, roka vispirms sniedzās pēc cepumiem! Tā kā pīrāgi un citi konditorejas izstrādājumi gandrīz katru dienu bija uz galda un pieraduši, un šie cepumi ir reti. Tas ir tas, ko es visvairāk vēlējos! Mamma nekad nevarēja saprast, cik lieliski gardus pīrāgus var apmainīt pret šiem auzu aromātu cepumiem un cieti audzētiem (viņai)! Dažreiz es pat apvainojos .... Kā man tagad dažreiz par to ir kauns ... Un ar kādām ilgām es atceros viņas konditorejas izstrādājumus! Šādus virtuļus neviens no mūsu radiniekiem necep! Kaut arī VISAS sievietes mūsu valstī ir izcilas pavāri.
Kopumā es jūs nemocīšu ar skumjām atmiņām, bet es jums iesaku vismaz vienu reizi vienkārši cept sīkdatnes. Varbūt jums arī tas patiks un atgriezīsit atmiņā bērnību un to, cik laimīga un garšīga tā bija!

Starp citu, tajos ir maz kaloriju.
KBZHU uz 100 gr 170 / 4,5 / 2/35. Un atcerieties, ka vienā cepumā ir tikai 20 grami!

Ļoti līdzīgi padomju veikalam, tie bija plakani un iekšpusē nebija cieti, bet aromāts ...
Paldies, noteikti mēģināšu. Tikai es neatceros, vai es nopirku klijas vai vienkārši skatījos uz iepakojumiem, un, piemēram, couptla pat bulgur.

[Anna67]

Anna67, tas ir iespējams bez klijām (ja nē). Es tos pievienoju tikai tāpēc, lai samazinātu kaloriju daudzumu.

Es jau sen gribēju auzu pārslu cepumus ... lūk, kāda veselīga recepte ... Paldies !!!
Pabeigšu nelielu remontu virtuvē, ielikšu zobus un sākšu cept labumus ...

Es arī to pagatavošu, paldies.

[Galleon-6]

Galleon-6, Elena. Gatavojiet veselībai! Tas ir garšīgi un ātri.

[Guzelka]

Guzelka, iespējams, nav cilvēku, kuriem nepatīk auzu pārslu cepumi, vai arī ļoti maz no tiem. Man ir saglabātas vairākas receptes. Tāpēc es sūtu tevi uz cūciņu banku!
Paldies!

[Tatka1]

Tatka1, Tanjušs. Nepievienojiet receptes, dariet to! Un Glebka, es domāju, mīl ...

[Guzel]

Guzel, Es nesu savus cepumus, visu esmu krietni vienkāršojusi, 50gr auzu pārslu + 2st. l. ūdens - iemērc, samīca 1,5 mazus banānus un pievieno 1 ēdamkarote. l. klijas, viss.Izrādījās, ka tā ir šķidra mīkla, bet to ar karoti viegli izlika uz silikona loksnes, 15 minūtes cepot uzkarsētā līdz 180g. krāsns. Izrādījās tagad, es jau apēdu 2gab - skusna-a

[Mandraiks Ludmila]

Mandraiks Ludmila, dārgais Buttercup! Labi padarīts! Izcili, veselīgi cepumi izrādījās! Bet šī ir tieša jauna recepte! Nav mans!
Vai varat to izdot atsevišķi? 🤣

Es saņēmu banānu, šokolādes nav, un es negribu - es droši vien pievienošu cukuru vai medu. Bet kā garšo cepamais pulveris? )))

[Anna67]

Anna67, cepamo pulveri varat ievietot 1/2 tējk. Maz.

[Guzel]

Guzel, cepts ..., nekas kraukšķīgs, lipīgs .. Tā tam vajadzētu būt？