Aptuvenās dienas devas cilvēkiem dažādās vecuma grupās

[Aptuvenās dienas devas cilvēkiem dažādās vecuma grupās]

Aptuvenās dienas devas cilvēkiem dažādās vecuma grupās

Autors Džeiks

Pēc 2008. gada krīzes Rospotrebnadzor savā tīmekļa vietnē publicēja interesantu dokumentu: "Aptuvenās dienas devas cilvēkiem dažādās vecuma grupās"... Es to atcerējos, kad sāku lasīt tekstus par ASH par to, kā var dzīvot ar minimālo algu. Noderēs arī tie, kas nopelna vairāk. Nekad nevar zināt, kas tas ir. Šeit ir pilns dokuments:

Optimāls uzturs

• Noderīgi
• Ņammīgs
• Sabalansēts pēc vecuma un dzimuma
• Pieejams grupām ar zemiem ienākumiem

Aptuvenā dienas deva bērni 1-3 gadus veci

Aptuvenais vienas dienas ēdienu komplekts bērniem no 1 līdz 3 gadiem



Brokastis (bērniem vecumā no 1 līdz 3 gadiem)



2. brokastis (bērniem vecumā no 1 līdz 3 gadiem)



Pusdienas (bērniem vecumā no 1 līdz 3 gadiem)



Pēcpusdienas uzkodas (bērniem vecumā no 1 līdz 3 gadiem)



Vakariņas (bērniem vecumā no 1 līdz 3 gadiem)



Pirms gulētiešanas

Aptuvenā dienas deva bērni 4-6 gadus veci

Aptuvens vienas dienas maltīšu komplekts bērniem no 4 līdz 6 gadiem



Brokastis (bērniem no 4 līdz 6 gadiem)



2 brokastis (bērniem no 4 līdz 6 gadiem)



Pusdienas (bērniem no 4 līdz 6 gadiem)



Pēcpusdienas uzkodas (bērniem no 4 līdz 6 gadiem)



Vakariņas (bērniem no 4 līdz 6 gadiem)



Pirms gulētiešanas

Aptuvenā dienas deva bērni 7-15 gadus veci

Aptuvenais vienas dienas ēdienu komplekts bērniem no 7 līdz 15 gadiem



Brokastis (bērniem vecumā no 7 līdz 15 gadiem)



2 brokastis (bērniem no 7 līdz 15 gadiem)



Pusdienas (bērniem no 7 līdz 15 gadiem)



Pēcpusdienas uzkodas (bērniem no 7 līdz 15 gadiem)



Vakariņas (bērniem no 7 līdz 15 gadiem)



Pirms gulētiešanas

Aptuvenā dienas deva vīrieši vecumā no 16 līdz 59 gadiem

Aptuvenais vienas dienas maltīšu komplekts vīriešiem vecumā no 16 līdz 59 gadiem



Brokastis (vīriešiem no 16 līdz 59 gadiem)



2 brokastis (vīriešiem no 16 līdz 59 gadiem)



Pusdienas (vīriešiem no 16 līdz 59 gadiem)



Pēcpusdienas uzkodas (vīriešiem no 16 līdz 59 gadiem)



Vakariņas (vīriešiem no 16 līdz 59 gadiem)



Pirms gulētiešanas

Aptuvenā dienas deva sievietes 16-54 gadus vecas

Aptuvens vienas dienas maltīšu plāns sievietēm vecumā no 16 līdz 54 gadiem



Brokastis (sievietēm no 16 līdz 54 gadiem)



2 brokastis (sievietēm no 16 līdz 54 gadiem)



Pusdienas (sievietēm no 16 līdz 54 gadiem)



Pēcpusdienas uzkodas (sievietēm no 16 līdz 54 gadiem)



Vakariņas (sievietēm no 16 līdz 54 gadiem)



Pirms gulētiešanas

Aptuvenā dienas deva personas pensijas vecumā

Aptuvenais vienas dienas ēdienu komplekts pensijas vecumam



Brokastis pensijas vecuma personām



2 brokastis pensijas vecuma personām



Pusdienas pensijas vecuma personām



Pēcpusdienas uzkodas personām pensijas vecumā



Vakariņas personām pensijas vecumā



Pirms gulētiešanas

🔗

Kaut kas tur, pensionāru pēcpusdienas uzkodu fotoattēlā, biezpiens nepārprotami nav 40 grami. Puse pakas ir vismaz sabrukusi!

pensionāriem

Es nevaru tik daudz izdarīt dienā.

[Galja]

Es nevaru tik daudz izdarīt dienā.

Galja, līdzīgi! Šī diēta trīs dienas

Tomēr, lai aprēķinātu naudu, vai pensijas pietiks šādai pārtikai? Sieri un zivis mūsdienās ir īpaši dārgas

dīvainas normas, kad vecuma intervāls ir no 16 līdz 54 gadiem - vai ir iespējams salīdzināt ķermeņa metabolismu un vajadzības 16 vai 30 gadu vecumā un 54 gadu vecumā ???