Zivis un pipari cepampapīrā

[Ēdienu gatavošana nav grūta. Galvenais ir darīt to ar mīlestību pret saviem mīļajiem!]

Zivis un pipari cepampapīrā

Kategorija: Zivju ēdieni

Sastāvdaļas
zivju fileja (man ir heks)	2 gab.
sojas mērce	1 ēd.k. l.
augu eļļa b / s	1 ēd.k. l.
piparu maisījums	garša
lieli bulgāru pipari	1 dators.
sāls	pagaršot
citrons pēc izvēles	garša
------	------
silikonizēts cepamais papīrs

Gatavošanas metode

• 
• Paņem cepamo papīru un nogriež divus taisnstūrus. Izmēram jābūt tādam, lai vienu zivju fileju varētu ietīt papīrā.
• Bļodā ielej sojas mērci un eļļu. Pirms apvienošanas labi samaisiet.
• Eļļojiet papīru ar skrūvi ar suku.
• Apkaisiet piparu maisījumu uz papīra un pievienojiet nedaudz sāls.
• Nomizo, nomazgā un sagriež plānās sloksnēs. Vienai porcijai jums vajadzēs pusi piparu. Novietojiet piparus uz papīra.
• Nomazgājiet zivju filejas, nosusiniet ar dvieli un ielieciet virsū piparus. Jūs varat papildus ieeļļot ar sojas mērci un sviestu.
• Aptiniet zivis, ievelkot visas malas tā, lai nebūtu caurumu.
• Uzkarsē pannu ar smagu dibenu. Pievienojiet zivis, samaziniet siltumu līdz zemai, pārklājiet. Turiet vienā pusē 5-6 minūtes.

  Apgriezies. Pārklājiet un turiet vēl 5-6 minūtes otrā pusē. Izslēdziet uguni, iegūstiet zivis un jūs varat ēst. Turklāt jūs varat ieeļļot zivis ar sojas eļļas mērci vai pārlej ar citronu sulu.

  
• Ēdienu gatavošana nav grūta. Galvenais ir darīt to ar mīlestību pret saviem mīļajiem!

  Zivis sulīgas cepampapīrā (ang-kay)

Piezīme

Man patīk cept zivju gabaliņus cepampapīrā tikai sausā pannā. Zivis ir garšīga, sulīga, es domāju, ka tā ir diētiska. Un, ja jūs pievienojat dārzeņus, tad zivis izrādās fantastiskas. Izmēģiniet arī jūs, es ceru, ka jums tas patiks. Iesakiet!

[Andžela]

Andžela, Paldies! Noteikti mēģināšu. Man vajag ēst zivis, bet man nepatīk ceptas zivis, mans vīrs neēd vārītas zivis.
Un šeit ir kompromiss))))

Andžela, liels paldies!
Reiz es nopirku šādus maisus cepšanai, bet šeit viss ir tik vienkārši, un var izmantot tikai tās garšvielas, kuras man patīk
Recepte jau ir pārrakstīta piezīmju grāmatiņā.

[Lelka]

Lelka, larissa, Es ceru, ka šī zivju versija noderēs un patiks.

[Andžela]

Andžela, paldies par jauno zivju gatavošanas veidu. Man ir lasis, es gatavošu šādā veidā. Man nepatīk vārīti ēdieni, man nepatīk cepti ēdieni, bet tie būs tik veselīgi.

[Marina]

Marina, nepavisam. Ceru, ka jums patīk)

[Andžela]

Andžela, mums patika zivis. Paldies! Man bija saldēti pipari un sagriezti gabaliņos, es no tiem izveidoju spilvenu zivīm, sālīju zivis un pārkaisa ar garšvielām. Es gatavoju čuguna pannā. Ātri, bez cepšanas, bez eļļas. Izrādījās garšīgi un neparasti. Dažreiz es tā gatavošu, man patika!

[Marina]

Marina, veselībai. Jūs varat spēlēt ar piedevām. Ielieciet ne tikai piparus, bet arī sīpolus, rīvētus burkānus. Tikai slānim nevajadzētu būt biezam, lai dārzeņi un zivis varētu gatavot. Es būtu priecīgs, ja jūs to pagatavotu vairāk nekā vienu reizi.