Aukstas brokastis bankā

Bet neapstrādātas auzu pārslas mani nedaudz traucē.

Nataša, nomainiet auzu pārslu uz maigāku "Auzu pārslu ar auzu klijām Nordic Plus" vai "Auzu pārslu Nordic Plus" un pat tikai par auzu pārslu ātrumu, un auzu pārslu putra nemaz neapgrūtinās.



Tas joprojām ir atkarīgs no garšas un vēlmēm, mana māsa var ēst parasto auzu pārslu tieši no kastes, bet es nevaru improvizēt, aizstāt to, kas jums patiešām nepatīk, ar to, kas jums patiešām patīk

Ņammīgs!

Gaļina, un ar ko tev tik garšīga putra kā zemenei

un ar ko jums ir tik garšīga putra kā zemenei

Saldēti ķirši. Pārslas ātri pagatavoja, pievienojot ābolu un kanēli .. Banāns, čia, kefīrs un piens. Linu nav, man to vienkārši nav mājās. Es nepievienoju nevienu sīrupu, banāns bija salds. Izgatavots 400 ml traukā. Man ļoti patika.

Yummy wow, jums nav jāpievieno ķiršu lini, ja jums ir chia

Augu izcelsmes omega-3 ir sastopami linu un čia sēklās, zaļumos un tumši zaļos dārzeņos, kā arī jūraszālēs, kas aug aukstos, dzidros ūdeņos.
Omega-3 taukskābes tiek uzskatītas par būtiskām, jo ​​cilvēka ķermenis vai nu nespēj tās ražot, vai arī ar vecumu zaudē spēju tās sintezēt. Mums tie jāsaņem ar ēdienu.

wow jums ir ķirši

Tāpēc man ir 4 ķiršu koki.

Es neesmu uz jūsu kokiem, visvairāk man patīk zemenes un ķirši, pārējos es elpoju vienmērīgāk

Es neesmu uz jūsu kokiem

Koki ir 50 gadus veci, augstums ir 8-10 m. Jūs varat iedomāties, cik daudz ķiršu ir. Vienu koku, nobriedušāko, nokož melnie putni, šis ķirsis ir sulīgākais un saldākais. Pārējie trīs stāv līdz ražas novākšanai. Es ievietoju sev tieši spaini saldētavā, man tas vairs nav vajadzīgs. Mēs savācam pārējo un izdalām draugiem.

Mēs savācam pārējo un izdalām draugiem.

Kaut es dzīvotu tik tālu no jums

Vienu koku, nobriedušāko, nokož melnie putni, šis ķirsis ir sulīgākais un saldākais.

Ar Irgu mums bija tāds stāsts, tāpēc tiek saglabātas lentes, kas izgatavotas no mīksta auduma zem metāla (plānas folijas), tas plīvo vējā, mirdz un čīkst, putni pārtrauca uzbrukumu, bet visi mīl saldos kāpurus

Jogurts, čia, sarkanās jāņogu sīrups, 4 graudu auzu pārslu, saldētas vīnogas, bumbieris

Un man ir raudzēts cepts piens, 5 graudaugi, saldētas avenes, tējkarote kļavu sīrupa.
Paldies, ka izkravāt saldētavu, es iesaldēju pilienu augļu, bet viss guļ un es to nekādā veidā neizmantoju.

Un man ir raudzēts cepts piens, 5 graudaugi, saldētas avenes, tējkarote kļavu sīrupa.

Paldies, ka izkravāt saldētavu, es iesaldēju pilienu augļu, bet viss guļ un es to nekādā veidā neizmantoju.

Kā es rakstīju receptē: "Ar šo putru pazudusi problēma ar novecojušiem ievārījumiem un saldētām ogām" Tagad es praktiski negatavoju ievārījumu, viss sasalst

Jogurts, saldēts banāns, čia, lini, saldēts jāņogu sīrups, 4 graudu graudaugi, āboli un saldētas vīnogas

Atkal, putra malā, ķermenis prasa šīs brokastis. Ļoti labi, atvainojiet, zarnas to uzņem.
Es pamīšos ar putru

[Irina]

Irina, Es arī periodiski negatavoju biezputru burkā, bet to gatavoju, bet paiet kāds laiks, un to sāk šausmīgi palaist garām

Es pamīšos ar putru

Un es pārmaiņus!)

Nākamās brokastis - 5 graudaugi, saldētas avenes, rīt es pievienošu dažus priežu riekstus, varbūt kaut ko citu, es redzēšu

[Irina]

Irina, priežu rieksti ir ļoti labs papildinājums, taču, nepārsniedzot pārāk tālu, es pievienotu arī žāvētus augļus vai žāvētas ogas

[Tatjana1103]

Tatjana1103, jā jā, tikai nedaudz riekstu. Ir žāvēti aprikozes, ir žāvētas plūmes un dateles (!), Sīrupa vietā varat pievienot arku

[Irina]

Irina, priežu rieksti ir ļoti labs papildinājums, taču, nepārsniedzot pārāk tālu, es pievienotu arī žāvētus augļus vai žāvētas ogas

Taņa! Jums ir ļoti interesanta kompozīcija! Jums vajadzētu izmēģināt ar chia!
Manā receptē

"Auzu (neapstrādāta) siera un kefīra ar ogām, žāvētiem augļiem, riekstiem (veselīgas brokastis vai ēdienreizes vakariņas)"

Anja ieteica pārslas nedaudz apcept uz pannas. Garša tiek uzlabota, parādās riekstu garša. Es to daru, man patika padoms. Es to arī atvedu šeit. Es ceru, ka es to neaizvainošu!
Un es paņēmu jūsu versiju grāmatzīmēs, un, ja man ir svaigs jogurts, es noteikti to izmēģināšu! Čija ir tur.

[Rada-dms]

Rada-dms, un es aizmirsu par šo padomu !!! Nākamreiz jums būs jāmēģina cept

un datumiem (!), sīrupa vietā varat pievienot arku

Pāris datumi sīrupa vietā var būt, jums ir nepieciešams vismaz nedaudz salds, pretējā gadījumā tas būs skābs, ja pamats ir kefīrs vai jogurts, un avenes pēc atkausēšanas ir skābenas.

Jums vajadzētu izmēģināt ar chia!

Ja biezpienam tiek pievienots čia, tad efekta nebūs, šķidrāks kefīra un jogurta sēklas dod vieglu želejas efektu, čia garšo bez garšas.

Manā receptē "Auzas (RAW)

Es vienmēr lietoju tikai sausas auzu pārslas, man patīk tām pievienot auzu klijas.

Anya ieteica pārslas nedaudz apcept uz pannas. Garša tiek uzlabota, parādās riekstu garša.

Es to izdarīju, tiešām garšīgi, tikai tad rieksti nav vajadzīgi. Nez kāpēc mani rieksti šajā putrā nav īpaši iecienīti, izņemot priežu riekstus

Es ceru, ka es to neaizvainošu!

Olenka, vai ir iespējams aizskart ar labu padomu

[Tatjana1103]

Es arī izmantoju sausās auzu pārslas, recepte ir tikai nosaukta, lai uzsvērtu, ka tā nav vārīta, bet neapstrādāta (sausa). Es sajaucu biezpienu ar jogurtu. Izrādās biezāka. Es tikai gribēju ierosināt pārmaiņām nedaudz izžāvēt auzu pārslu.
Ar chia man patīk arī dzērveņu želeja, arī raudzēts cepts piens. Bet šāda veida brokastīs es nedomāju tās pievienot. Tāpēc vēlreiz paldies, un es priecājos, ka garšas sakrīt.




Tatjana1103, bet es piekrītu, ka rieksti šeit nav ļoti raupji. Mans vīrs tomēr mīl medu ar valriekstiem, bet tikai smalki sagrieztu un grauzdētu.
Ak, žēl, ka pilsētā ir chia, citādi es to būtu pienaglojis rītdienai! Paldies, Tanjuša, noteikti pamēģināšu, sen to nedarīju. Tika nodoti ļaunumam!

Olenka, vēlreiz liels paldies par apstāšanos un padomu. Es to nenorādīju receptē, varbūt kāda no meitenēm to izmantos. Es pats joprojām nevaru izmantot Marinočkas (marika33) padomu un izmēģināt ar piena sēnīti

[Tatjana1103]

Tatjana1103, lieliski! Ar piena sēnīti tu esi izcils. Kopā apkoposim noderīgu iespēju cūciņu banku!

Izdarīju to. No rīta taisni - vakar nebija spēka. Pirms darba - 2 stundas braukšanas, es nolēmu izmantot iespēju.
Tā dievišķā !!!!
Tikai saldēti mango augļi, + zemeņu ievārījums. Bet cik garšīgi!
Un kāda vieta iztēlei!

Liels paldies par recepti!

[OlgaOlga]

OlgaOlga, Es priecājos, ka recepte jums patika. Gatavojiet manai veselībai. Zemnieki laiku pa laikam mīl šo putru. Es pauzēju, lai man nebūtu garlaicīgi, un es vasarā, kad es nedaru, es ļoti daudz gatavoju t vēlaties karstas un dažādas ogas un augļus. Putra arī ir laba, ka tā izrādās diezgan apmierinoša, mazajam pietiek līdz stundas beigām, un vīrs viegli iztur