Pilngraudu plācenīši ar apelsīnu un šokolādi

Pilngraudu plācenīši ar apelsīnu un šokolādi

Kategorija: Veselīga ēšana

Sastāvdaļas
pilngraudu milti	260-270 grami
olas s-1	1 gabals
augu eļļa bez smaržas	50 ml
miza no liela oranža	visi
lielā apelsīnu sula + kefīrs (1 man 1%)	150 ml
cepamais pulveris	1 noapaļota tējkarote
sāls	šķipsnu
cukurs vai saldinātājs	garša
rūgta šokolāde	1 flīze

Gatavošanas metode

• No smalkās rīves noņemiet apelsīna miziņu.
• Izspiediet sulu, pievienojiet tai kefīru līdz 150 ml tilpumam. Šeit iebrauciet olu, ielejiet augu eļļu.
• Sajauc. Pievienojiet mizu.
• Ielieciet sāli, cukuru vai sahzamu, cepamo pulveri miltos. Sajauc. Pakāpeniski ievada šķidruma maisījumā.
• Milti var aizņemt nedaudz vairāk, nedaudz mazāk.
• Mīkla pie izejas ir mīksta, lipīga. Lai labi samaisa, ieeļļojiet rokas ar augu eļļu.
• Mīklā iemaisa rupji sasmalcinātu šokolādi.
• Uz paklāja vai papīra ar rokām no mīklas izveidojiet 1-1,5 cm augstu kūku.
• Sagrieziet segmentos, nedaudz pārvietojiet tos atsevišķi.
• 
• Ielieciet uz cepešpannas līdz 200 grādiem uzkarsētā krāsnī un cepiet 25-30 minūtes.
• Vai arī cep 20 + 10 minūtes aukstā picu gatavotājā.
• Gribas pārbaudīt ar nūju.

Trauks ir paredzēts

vairākām porcijām

Laiks sagatavošanai:

apmēram stundu

Gatavošanas programma:

picas krāsns vai krāsns

Piezīme

Izrādījās brīnišķīgi virtuļi
Drupa ir poraina, garoza ir kraukšķīga, un kas smaržīga

Es iesaku jums ņemt augstas kvalitātes šokolādi, tad gabali netiks izplūduši. Kā mans.

Ērti paņemt līdzi uzkodām.

[Elena]

Elena, paldies par recepti! Godīgi sakot, es domāju, ka jūs to darāt atkal silikona veidnē! Bet šeit nē - viss ir daudz vienkāršāk. Vienkārši sagrieziet, izklājiet un cepiet.

[Alla]

Alla, veselībai
Man patīk slinks receptes, šī ir

Elena, paldies! Ļoti garšīgi un vienkārši, paldies.

Lūdzu, Ninul
Es būtu priecīgs, ja jums tas patīk

[Podmosvička]

Podmosvička, Lenusik, grāmatzīmju laikā es noteikti cepšu, pilngraudu produktus un ar apelsīnu un šokolādi.

Irisha, es gaidīšu ar recenziju