Diētiskās beļģu vafeles "Putra no cirvja"

Diētiskās beļģu vafeles "Putra no cirvja"

Kategorija: Maizes izstrādājumi

Sastāvdaļas
kefīrs	250ml
saulespuķu eļļa	50 ml
cukurs	150g
milti	240g
soda	0,5 tējk
vanilīns, rozīnes	opcija

Gatavošanas metode

• Ļoti vienkārša un garšīga biezu vafeļu recepte. "No cirvja" - jo jums ir nepieciešams minimālais sastāvdaļu komplekts. Milti, cukurs, saulespuķu eļļa ir jebkurā mājā. Turklāt jums būs nepieciešama tikai glāze kefīra.
• Mēs sajaucam sviestu, kefīru, cukuru un soda. Pievienojiet miltus, kārtīgi samaisiet. Pēc vēlēšanās var pievienot vanilīnu un rozīnes. Blenderis / mikseris nav jāizmanto, pietiek ar manuālu karotes vai noslaucīšanas izmantošanu. Mīkla ir patīkama, bez gabaliņiem, tikpat bieza kā bieza skāba krējuma.
• 
• Man ir Shteba vafeļu gludeklis 35, bet tas nav svarīgi. Var izmantot jebkurā citā biezu vafeļu veidotājā.
• Pirms pirmās cilnes eļļojiet vafeļu dzelzs plāksnes ar eļļu, uzkarsējiet un karotiet mīklu. Lielām kvadrātveida vafelēm es ievietoju 1,5 ēdamkarotes mīklas. l. ar slaidu.
• 
• Es cepu apmēram 12-15 minūtes. Es skatos uz vēlamo sārtumu. Vīram patīk būt karstam, viņš cepa gandrīz 20 minūtes
• Pēc 12 minūtēm jūs saņemat šādas vafeles:
• 
• Man labāk patīk mazāks izmērs. Viņiem es ņemu 1 st. l. ar slaidu. Ir tādi gardumi:
• 
• Es uzlieku vafeles uz restēm, līdz tās atdziest, bet jūs varat tās ēst uzreiz. Siltumā tie ir mīksti. Pēc atdzesēšanas diezgan kraukšķīgs ar mīkstu centru. Tad tie laika gaitā atkal kļūst mīksti. Nākamajā dienā tas pats garšīgi! Atgādināt meafly no Akulchev.
• No norādītās summas iznāca 5 lielas kvadrātveida vafeles. Viņi ļoti apmierina, es ēdu vienu pēcpusdienas tējas laikā.
• Ne pārāk salds, ne taukains, bez olām vai sviesta. Tā man bija atklāsme! Es nedomāju, ka jūs varat iztikt ar šādu uztura minimumu. Iesakiet!

Trauks ir paredzēts

5 vafeles

Piezīme

Kopumā tā bija kūku recepte, bet mans sviestmaižu-vafeļu-dzelzs veidotājs jau ilgu laiku nedarbojās, un es gribēju pa daļām košļāt ko garšīgu.

Svetočka, vai 150 g cukura nav drukas kļūda? Es mīlu vafeles, piesaistīju šo diētu

Kāpēc uztura?

Svetočka, vai 150 g cukura nav drukas kļūda?

Nē, 150g

Kāpēc uztura?

Pastāvīgi sastopamas tādas receptes kā "5 olas, 200 g eļļas notekas ...". Šīs receptes noteikti nav diētiskas. Manā receptē ir tikai 50 g eļļas, un pat tad dārzeņu. Cukuru, iespējams, var samazināt vēl vairāk

Paldies, Sveta! Man ļoti patīk saldumi, bet diabēts

Pastāvīgi sastopamas tādas receptes kā "5 olas, 200 g eļļas notekas ...". Šīs receptes noteikti nav diētiskas.

Diētas ir dažādas. Ir, piemēram, diēta ar zemu ogļhidrātu saturu, ir tikai tauki, olbaltumvielas un ogļhidrāti, kas satur vismaz 10-20%

[Sveta]

Sveta Es paņēmu recepti savā cūciņa bankā ar vafeļu dzelzs Kefīra receptēm, kas pastāvīgi atrodas mājā, jo piena sēne

[Tatjana1103]

paņēma manu cūciņu banku ar vafeļu dzelzs receptēm

Tatjana1103, Taņa, es ceru, ka jums patīk šīs vafeles. Mans vīrs praktiski neēd ceptas preces, bet viņš teica, lai šo recepti uzraksta izlasē un periodiski cep!

Mans vīrs praktiski neēd konditorejas izstrādājumus

Ak, bet manējā ir tikai vairāk: pīrāgi, cepumi, kūkas

PAR! Es tikko pagatavoju cupcakes pēc gandrīz tās pašas receptes. Tikai man sviesta vietā ir 1 ola un nedaudz mazāk miltu. Mēs to ēdīsim un noteikti izmēģināsim šo recepti. Man šķiet, ka ar eļļu būs mīkstāka struktūra ...
Paldies par recepti.

Lieliska recepte par neko, paldies! Mana mīkla izrādījās biezāka nekā jūsu fotoattēlā, un vafeles ir stingras, drupatas, kā smiltis. Un tas ir lieliski, man vienkārši nepatīk maigie. Atkārtošos!

[Karmilla]

Karmilla, Tavai veselībai! Prieks, ka jums patika!

[lana gaisma]

lana gaisma, Es cepu vafeles, ļoti vienkārša recepte, minimums sastāvdaļu, ātri izcepas. Kraukšķīgs un vienlaikus mīksts. Paldies!

Elechka, uz tavu veselību! Prieks, ka jums patika

[lana gaisma]

lana gaismaPaldies par tik vienkāršu un garšīgu recepti (es tikko samazināju cukuru līdz 100g)! Kraukšķīgs, garšīgs, ar aprikožu ievārījumu, mmmmm ....

piedod man receptes autoru, bet es uzdrīkstos ieteikt visvairāk diētiskās vafeles

Vafeļu maisiņi Es visu uzreiz saliku bļodā, labi samaisīju ar mīklas spirālēm līdz viendabīgai masai, mīkla blīvuma ziņā bija nedaudz biezāka nekā pankūka. Vafeļu veidotājs biezām vafelēm. Tie nav ātri izcepti, es palieku ...Irgata