Auzu un ābolu pankūku diētiskā kūka

Auzu un ābolu pankūku diētiskā kūka

Kategorija: Veselīga ēšana

Sastāvdaļas
Ilgi vārītas auzu pārslas	100g
Cepamais pulveris	1h l.
Kanēlis	2g
Sakh. aizstājējs	3-4 mazi. l
Āboli	300g
Olas	2 gab.
Mīksts biezpiens	400g
Rieksti (man ir valrieksti)	opcija
Vanilīns	opcija
Sakh. aizstājējs	3-4 mazi. l.

Gatavošanas metode

• 

  Atzīmējiet pārslas, pievienojiet cepamo pulveri, cukuru. vietnieks. un kanēli
• 

  sakult ābolus un olas un apvienot ar sausu maisījumu
• 

  un jūs varat cept kūkas sausā pannā ... Es dažreiz cepu vafeļu vai cepeškrāsnī ...
• 

  šīs pankūkas tika ceptas Princeses picu veidotājā
• 

  Pēc atdzesēšanas katru kārtu pārklāj ar biezpiena krēmu un pārkaisa ar riekstiem. Dodiet nedaudz iemērc un baudiet garšīgu un veselīgu ...
• 

Piezīme

Gatavojas ļoti ātri ... ēd vēl ātrāk ... !!!!!!!!!!!!!

Līdzīgas receptes

Ātrais diētiskais Napoleons no pitas maizes (Guzel62)

Diētiskā kūka Frezier versija (Podmosvička)

Sancho diētiskā kūka (Podmosvička)

Jā, gaidīju, paldies par recepti, es to paņēmu!
Len, cik daudz sahzama jūs pievienojat?
Es mēdzu cept smalkmaizītes, tas nav salds ar sahzamu, bet, ja es iemetu vairāk, tas jau ir rūgts ...

PAR! Es arī gribu tako!

[Ilmirushka]

Ilmirushka, Trishka, galvenie diētas cienītāji !!!

Jā, gaidīju, paldies par recepti, es to paņēmu!
Len, cik daudz sahzama jūs pievienojat?
Es mēdzu cept smalkmaizītes, tas nav salds ar sazamu, un, ja es iemetu vairāk, tas jau ir rūgts ...

noskaties video ... nogaršo ... pievieno maz ... un es nezinu, kāds ir tavs cukurs. vietnieks ....

galvenais dietologs !!!

tu sah. vietnieks ..

Man ir fitparad 8.

galvenie diētu ievērotāji !!!

Gyyy ...

[Ksyusha]

Ksyusha, Ilmira, nē, es nesaprotu!? un kur paldies!? tu gaidīji ... es to izdarīju ... un paldies, kurš būs!?

Paldies

Paldies

un poga, sho, vai redzi!?

Man ir fitparad 8.

vai video redzēji, kāds ir mans sahzams?

Paldies

lūdzās !!!

redzējāt

Isho nav

[Elena]

Elena,

Ak, kā laikā: skūpsts: paldies!
Es tikko šodien atradu pamestu ziedu vafeļu dzelzi un domāju, kā tajā cept. Sapņi piepildās

Ak, kā laikā: skūpsts: paldies!
Es tikko šodien atradu pamestu ziedu vafeļu dzelzi un domāju, kā tajā cept. Sapnis piepildījās

tas ir lieliski, es gaidu ziņojumu! Man nācās to apkaisīt ar kokosriekstu eļļu pirms katras grāmatzīmes ... citādi viss pielīp ...

Lenaaaa, es skatos no telefona. Es neredzu, kurš fitparade numurs. Man ir 14

Paldies. Tagad es redzu. 7 ir labāks par 14. Es mēģināšu atrast daudzumu