Veģetārs plovs ar kvinoju Panasonic multivarkā

Veģetārs plovs ar kvinoju Panasonic multivarkā

Kategorija: Dārzeņu ēdieni

Sastāvdaļas
Kvinoja	1 ēd.k. vai 140 g
Nemizoti rīsi	1 ēd.k. vai 140 g
Aunazirņi (aunazirņi)	0,5 ēd.k. vai 50 g
Lēcas sarkanas + melnas	1 ēd.k. vai 150 g
Indijas rieksti	0,5 ēd.k. vai 50 g
Priežu rieksti	10 g vai 1/8 ēd.k.
Spuldze	1 dators.
Ķiploki	1/2 galvas
sarkanie pipari	1 mazs
Šampinjons	5 gab.
Mazie sparģeļi	1 iepakojums. 165 g
Zaļās pupiņas (lobio)	120 g
Dilles	1 saišķis
Sāls	1,5 tējk.
Garšvielas plovam	1 ēd.k. ..
Olīvju eļļa	1 ēd.k. l.
Ūdens	4 ēd.k.

Gatavošanas metode

• Mērglāzes no multivarkas.
• Noskalojiet rīsus un aunazirņus un iemērciet 3-4 stundas.
• Lēnā plīts ielej karoti eļļas, cepšanas režīmā apcep sīpolu un ķiplokus, pievieno kvinojas riekstus un turpina cept.
• Tad pievienojiet piparus un sēnes, turpinot cept cepšanas režīmā
• Pievieno rīsus, aunazirņus, lēcas. Cepiet visu kopā ar aizvērtu vāku, vairākas reizes ievietojot 10-15 minūtes.
• Pagaršo ar sāli, garšvielām, sasmalcinātiem sparģeļiem, lobio un sasmalcinātām dillēm.
• Piepildiet ar ūdeni un pārslēdzieties uz griķu režīmu.

Piezīme

Pēc veiksmīga maizes eksperimenta ar kvinoju - vai nu graudaugiem, vai kvinojas sēklām, es izlēmu par nākamo eksperimentu. Turklāt šodien man ir otrais, tagad neliels multivarkas katls.

Recepte ir dzimusi kā visu atrodamo ieteikumu kombinācija, kā un ar ko jūs varat pagatavot kvinoju. Es to saucu par nosacīti veģetāro plovu.

[Aleksandra]

Aleksandra, vai tas nav graudaugi - skatiet saiti

Panākumu atslēga 3. atbilde Nr. 6
https://Mcooker-lvn.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=5064.0.html

[Administrators,]

Administrators,

Tas ir tas

Vietnē Zaudēt svaru. ru, kur ir daudz izraēliešu, viņa ir ļoti cienījama!
Tāpēc es to izmēģināju. Tas patiešām garšo pēc al dente makaroniem - tā, kā tos gatavo Itālijā -, lai jūs varētu sajust tos uz zobiem. Pilafs ar to izrādījās drupans un patīkams blīvumā košļājamiem