Pupiņu salāti

Pupiņu salāti

Kategorija: Aukstās maltītes un uzkodas

Sastāvdaļas
Konservētas pupiņas (vēlams sarkanās)	250gr.
Sālīti gurķi	180gr.
Vārīta ola	1 dators.
Burkāns	120g.
Rāceņu sīpols	200gr.
Majonēze	30gr.

Gatavošanas metode

• Sīpolu un burkānus sagrieziet kubiņos. Cep nedaudz augu eļļas.
• Pupiņas nokāš. Marinētus gurķus un olu sagriež kubiņos. Visu sajauciet, sāli pēc garšas un garšojiet ar majonēzi.
• Pārkaisa ar svaigiem zaļumiem (ja pieejami).
• Šiem salātiem varat pievienot arī konservētus šampinjonus.
• Mani komentāri:
• Pros šo salātu:
• 1 ātri un viegli sagatavojams
• 2 - ļoti apmierinoša, tajā pašā laikā ne pārāk kaloriju (830 g = 520 kallas, ja viegla majonēze). Man bija pietiekami daudz vakariņu.
• 3- Pieejamas un lētas sastāvdaļas
• Es to izlēmu pēc tam Nesaldinātas siera kūkas ar biezpienu un spinātiem no Stern pagatavo nebarojošas "vakariņas", bet ne tāpēc, lai paliktu izsalcis! Siera kūkas bija garšīgas. Bet, tā kā mans vīrs bija prom, un es negribēju "vadīt" krāsni 5-6 siera kūku dēļ, es tos aizķēru veselu kalnu! Acis baidās, bet rokas dara! Tāpēc es tos ēdu visu nedēļas nogali! Tagad jums ir nepieciešams kaut kas bez barības. Šeit es sevi glābju ar šiem salātiem!
• Sirsnīgs! Ātri! Lēti!
• Varbūt kāds noderēs.
• Labu apetīti!

[Īpašs paldies un pat + par to, ka norādījāt ne tikai daudzumu, cik daudz kaut ko, bet arī to svaru.]

Mila007, kā jau laikus rakstīji! Ir pupas, kas pagatavotas vakarā, tagad es eju pēc marinētiem gurķiem, un kaaak pagatavo salātus!
Īpašs paldies un pat + par to, ka norādījāt ne tikai daudzumu, cik daudz kaut ko, bet arī to svaru.

[Alim]

Alim, nav par ko!
Uzreiz jāsaka, ka vakar ēdu līdz kaklam, pusdienojot ar šiem salātiem un izdzerot vēl nedaudz tējas. Un es atkal pamodos ar savu normālo svaru! Tātad atkal varat eksperimentēt ar Stern receptēm un pārēsties!
Svars ir norādīts tiem, kuriem ir svari. Un tiem, kam nav, tiem, kurus es rakstīju "ar aci", pa gabalu .. Bet jūs varat nedaudz mainīt sastāvdaļu daudzumu. Melo vairāk nekā tie, kuri dod priekšroku, un mazāk nekā citi.

Es izmantoju jūsu recepti. Izrādījās diezgan garšīgs, paldies. Bet "sirsnīgs", es domāju, ka tas ir paredzēts tikai dāmām. Tāpēc es gatavoju vairāk vīram nekā sev, pēc tam pievienoju w / c desiņas un vēl vienu sēklinieku