Omela
Vai jūs zinājāt, ka:

Zinātnieki ir atklājuši, ka kad cepšana cepeškrāsnī baklažāniem, cukini un zaļajiem pipariem šie dārzeņi ievērojami palielina skābju saturu, kas grauj zobu emalju. Šādi pagatavotu sautējumu skābuma līmenis tuvojas gāzēto dzērienu skābumam. Tomēr dārzeņu ēdiena skābums ir ievērojami samazināts, ja dārzeņi dzēsts... Jāatzīmē, ka vārīšanas metode neietekmē tomātu un sīpolu skābumu.
(Avots: I. Iščenko, ģimenes ārsts, mājas virtuve)

Siļķe palielina tā sauktā "labā holesterīna" - augsta blīvuma lipoproteīnu saturu organismā, kas ievērojami samazina aterosklerozes un sirds un asinsvadu slimību risku. Siļķu tauki samazina tauku šūnu, oksidācijas produktu lielumu. Vai siļķes satur Omega 3 taukskābi, D vitamīnu? selēns un B12 vitamīns.
(Avots: J. "Mājas virtuve")

Dārzeņi vērtīgi ne tikai paši par sevi, bet arī tāpēc, ka tie uzlabo olbaltumvielu, ogļhidrātu un tauku asimilāciju organismā, veicina labāku pārtikas gremošanu un asimilāciju. Ja, piemēram, jūs ēdat kāpostu pīrāga šķēli, kuņģa dziedzeri izdala divas un ceturtdaļas reizes vairāk gremošanas sulas nekā tad, ja tāds pats gaļas pīrāga daudzums nonāk jūsu kuņģī.
(Avots: J. "Mājas virtuve")

Konservi var jābūt cietai, pretējā gadījumā savienojuma vietā notiek oksidēšanās, un produktos nonāk smagie metāli.
(pārskaitījums "Pārbaudes pirkums")
Omela
Vai jūs zinājāt, ka:

Kalifornijas universitātes, Losandželosas zinātnieki ir veikuši pētījumus par veselīgākajām sulām. Galvenais kritērijs bija sulas spēja nomākt brīvos skābekļa radikāļus, kas kaitē ķermenim.

Visnoderīgākais bija granātābolu sula: Tas satur daudz visu veidu antioksidantus. Svaigi spiesta granātābolu sula palīdz sirds un asinsvadu slimībām un aizsargā ķermeni no ļaundabīgiem audzējiem.

Otrajā vietā - vīnogu sula Concord šķirnes (sarkanīga sula). Tas ir spēcīgs antioksidants, kā arī palīdz hipertensijas un sirds slimību gadījumā.

Trešā vieta melleņu sula... Tas satur daudz C vitamīna un palīdz redzes traucējumiem.
(avots: Nu "Mūsu virtuvē")
Omela
Vai TU to zini

veselīgākie ēdieni ar maksimālu vitamīna daudzumu

UN - liellopa sirds un aknas, sviests, margarīns, siers, olas, krējums, fetas siers, vistas gaļa, saldējums, burkāni, tomāti, piens, iebiezināts piens.

B1 (tiamīns) - zirņi, raugs, graudaugi (auzu pārslas, griķi, velmētas auzas), milti, nieres, sirds, aknas, valrieksti, lazdu rieksti, maize, cūkgaļa, pākšaugu dārzeņi.

B2 (riboflavīns) - aknas, nieres, sirds, tēja, siers, raugs, olas, biezpiens, iebiezināts piens, baravikas, spināti, griķi, zaļie zirnīši, klijas.

B3 (vitamīns PP, niacīns) - raugs, aknas, gaļa, nieres, sirds, graudaugi (griķi, pērļu mieži, rīsi), maize, menca, zirņi, milti, tomātu pasta, lazdu rieksti, ķiploki.

AT 6 - valrieksti, lazdu rieksti, aknas, tomātu pasta, ķiploki, saldie sarkanie pipari, graudaugi (prosa, griķi, pērļu mieži), vistas gaļa, pilngraudu maize, gaļa, kartupeļi, rozīnes

B9 (folskābe) - aknas, zivis, spināti, salāti, valrieksti, lazdu rieksti, siers, piena produkti, milti, maize, makaroni, ķirbis, ziedkāposti, bietes, gaļa, arbūzs.

AT 12 - aknas, nieres, sirds, gaļa, zivis, siers, olas, piena produkti un raudzēti piena produkti

AR - ogas, bulgāru pipari, zaļumi, citrusaugļi, kāposti, zaļās pupiņas, kaltētas un svaigas sēnes, augļi, dārzeņi

D - olas, sviests, piena produkti

E - augu eļļas, sadīguši kviešu un kukurūzas graudi, pākšaugi, zivis, dārzeņi

TO - spināti, tomāti, zaļie zirnīši, gaļa, burkāni, pētersīļi, kartupeļi, olas, kukurūzas milti

H - liellopa aknas, nieres, sirds, raugs, olas, graudaugi (auzu pārslas, auzu velmējumi), zirņi, vistas, zivis, maize, piena un piena produkti, dārzeņi, augļi.
(avots: f. "Ēdienu gatavošana mājās")
Omela
Vai jūs zinājāt, ka

Vīrs jābaro kāposti !!! Lai gan sieviešu vidū ir viedoklis, ka šis dārzenis ir noderīgs tieši viņām, diemžēl tas tā nav. Ne vienai kundzei vēl ir izdevies palielināt krūtis ar baltgalvas palīdzību. Tomēr japāņu ārsti ir identificējuši vēl vienu šī lieliskā dārzeņa iezīmi - kāposti vīriešiem samazina ļaundabīgu audzēju risku. Nav skaidrs, kāpēc šis dārzenis tik atbalsta tikai vīriešu dzimumu, taču astoņu gadu laikā veiktie eksperimenti šo faktu ir apstiprinājuši. Tieši vīriešiem, kuri bieži lietoja baltos kāpostus, audzēju attīstības risks samazinājās par trešdaļu.
(avots: labi. "Mūsu virtuvē"
Omela
Vai jūs zinājāt, ka

Veselīgākā tēja - piparmētra.

Ārsti saka, ka piparmētru tēja ir laba, jo to var lietot jebkurā diennakts laikā. No rīta viņš spēj uzmundrināt un dot enerģiju, pēcpusdienā mazināt sāpes vai palīdzēt tikt galā ar kolikām. Vakarā vai pirms gulētiešanas tas parādīs savas daudzās relaksējošās īpašības. Kāpēc gan uz galda regulāri pagatavot tējkannu ar piparmētru tēju?

Piparmētru tēja tiek gatavota gadsimtiem ilgi. Dažās valstīs šādu tēju lietoja kā nomierinošas zāles, citās - sliktas apetītes gadījumā. Galvenais ir tas, ka piparmētru tēja ir novērtēta jau ilgu laiku un tā neatmet savas pozīcijas. Un pat viduslaiku mediķi, kas vēl nebija tik progresējuši medicīnā un tehnoloģijā, saprata tā priekšrocības.

Piparmētru tējas galvenā zāļu sastāvdaļa ir mentols. Tas ir tieši tas pats, kas atrodams ēteriskajā eļļā, ko iegūst no piparmētras. Pateicoties mentola komponentam, piparmētru tēja spēj pazemināt asinsspiedienu, stimulēt sirdi un palīdzēt stenokardijas un hipertensijas ārstēšanā. Tas ir ieteicams arī aterosklerozes gadījumā. Pret galvassāpēm ir lietderīgi izdzert arī tasi stipras piparmētru tējas.

Saraksts turpinās ilgu laiku: piparmētru tēja atvieglo drudzi un deguna nosprostošanos, tāpēc to ieteicams lietot saaukstēšanās gadījumā. Viņš cīnās arī ar miega traucējumiem, sniedz relaksāciju.

Par daudz zaļā tēja kaitīgs nierēm. Ārsti runā ar varenību un galveno uzmanību par zaļās tējas lietderību, jo tā satur lielu daudzumu antioksidantu, kas palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa. Tomēr jums nevajadzētu aizrauties ar zaļo tēju. Lielos daudzumos tas var būt kaitīgs. Tā saka Ņūdžersijas štata universitātes zinātnieki. Pēc viņu domām, pārmērīga zaļās tējas lietošana var izraisīt nieru un aknu slimības.

Zinātnieki atsaucas uz 2 tasēm zaļās tējas dienā kā parasto normu. Pēc viņu domām, vairāk patērējot zaļo tēju organismā, palielinās polifenola vielu daudzums, kas var izraisīt negatīvas izmaiņas aknās.

Pētījuma autori biedē, ka ir gadījumi, kad pārmērīgs polifenolu pārpalikums kļuva par dzīvnieku nāves cēloni.

Arī savā pētījumā viņi min datus par gadījumiem, kad cilvēki lieto uztura bagātinātājus, kuru pamatā ir zaļā tēja, kuros parādījās saindēšanās ar polifenolu simptomi. Šīs piedevas satur pārāk daudz zaļās tējas. Atsaucot pārtikas piedevas, pazuda arī atbilstošie simptomi. Cilvēks var iegūt tādu pašu daudzumu zaļās tējas, tieši dzerot dzērienu.

Tējas maisiņi bīstams zobiem. Vašingtonas Universitātes Medicīnas koledžas zinātniekiem Sentluisā nepatika tējas ietekme uz zobiem. Jāatzīmē, ka ārsti nevaino nevienu tēju, bet tikai to, kas tiek pārdota maisos.Iemesls ir tāds, ka testu laikā zinātnieki negaidīti atrada pārmērīgu fluora daudzumu šķīstošās tējas maisiņos.

Piemēram, standarta stipruma tējas maisiņos fluorīdu daudzums ir no 6,5 līdz 1 000 000. Šī koncentrācija tiek uzskatīta par pārmērīgu. Dažās tējas maisiņu šķirnēs bija mazāk fluora, taču gandrīz visās tās bija virs normas. Normāla fluorīdu koncentrācija nedrīkst pārsniegt 4 daļas līdz 1 000 000.

Pēc viena no pētījumā iesaistītā eksperta Maikla Vaita domām, lielais fluora daudzums izskaidrojams ar to, ka tējas lapas pārmērīgi uzkrāj fluoru no ūdens un augsnes. Tagad zinātnieki plāno noteikt, kā fluora daudzumu ietekmē tējas šķirnes, kā arī tās savākšanas veidi.

Starp citu, nelielos daudzumos fluors, gluži pretēji, ir noderīgs zobiem, kā arī skeleta kauliem. Tā ir izplatīta zobu pastas sastāvdaļa. Tomēr, tāpat kā daudzas citas vielas uz planētas, pārāk daudz to var, gluži pretēji, būt bīstams.
(avots: 🔗)

Omela
Vai tu to zini
Siers var izraisīt atkarību.

Dažreiz cilvēki jokojot met tādas frāzes kā "jā, es esmu īsts desas atkarīgais". Amerikāņu zinātnieki nolēma nopietni uztvert šādas frāzes un pārbaudīt, vai ir kādi pārtikas produkti, kas patiešām izraisa pieķeršanos, salīdzināmi ar narkotikām.

Rezultātā tika identificētas līdzīgu dzērienu grupas. Izrādās, ka šokolāde un saldināti gāzētie dzērieni var izraisīt atkarību. Šie produkti pētniekus nepārsteidza tik daudz kā pārsteigums. Cita lieta viņus pārsteidza. Izrādās, ka cilvēks var būt atkarīgs no siera!

Fakts ir tāds, ka siers satur daudz kazeīna olbaltumvielu. Kad tas sadalās, rodas opija viela. Pēc sastāva un īpašībām tas ir līdzīgs morfīnam. Tādējādi cilvēks, kurš daudzus gadus bijis atkarīgs no siera, var kļūt atkarīgs no tā.

Amerikāņu ārsti iesaka sastādīt diētu tā, lai visi pārtikas produkti būtu mazos daudzumos. Nav vērts “sēdēt” uz kāda viena produkta. It īpaši, ja tā ir šokolāde, soda un siers skanēja iepriekš.
(avots: 🔗)
Omela
Vai jūs zinājāt, ka

Rieksti lieliskais pārdevējs Mičurins to nosauca par “Nākotnes maizi”. Un viņam bija taisnība - galu galā attiecībā uz olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu un nepiesātināto taukskābju saturu rieksti daudziem pārtikas produktiem "dod priekšroku". Veģetāriešiem tie ir lielisks gaļas aizstājējs, ceļotājiem tie ir ideāli piemēroti kā barojošs produkts ar ilgu glabāšanas laiku. Bet stingru diētu piekritējiem rieksti jālieto mēreni - tajos ir ļoti daudz kaloriju! Bet nav arī pilnībā jāatsakās no tiem - galu galā rieksti stimulē zarnu kustīgumu, kas palīdz attīrīties no toksīniem, atjaunot visa ķermeņa darbu un aktivizēt imūnsistēmu. Riekstu šķirņu ir daudz, un katra šī augļa šķirne ir noderīga savā veidā.

Zemesrieksts - lielisks choleretic līdzeklis, un ūdenī vārīti zemesriekstu milti palīdz tikt galā ar kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu.

Valrieksts - olbaltumvielu satura ziņā tas ir tuvu gaļai un zivīm. Tas satur arī C un E vitamīnus, dzelzi, varu, jodu. Kombinācijā ar medu un augļiem tas ārstē anēmiju un palielina ķermeņa vispārējo tonusu. Piemērots jaunām mātēm kā laktogonisks līdzeklis, un zaļo garozu infūzija ar alkoholu uzreiz aptur caureju.

Priežu rieksts - 60% sastāv no taukainas eļļas, pārējo sastāvu - cieti, šķiedrvielas, olbaltumvielas, minerālvielas (mangāns, cinks, varš, jods, fosfors). Priedes riekstu olbaltumvielas organismā labi uzsūcas, tāpēc to ieteicams lietot bērnu barošanai. Ja sasmalcina priežu riekstu kodolus ar ūdeni, iegūst riekstu pienu, kam ir liela uzturvērtība.

Mandeļu - efektīvs diurētiķis, ko lieliski lieto kolīta, čūlu, holelitiāzes ārstēšanā. To ēd neapstrādātu, ceptu, sālītu.Tos izmanto arī eļļas ražošanai kosmetoloģijā, bet čaumalu - vīna tonēšanai.

Lazdu rieksts - lieto kā vispārēju tonizējošu līdzekli anēmijas, urolitiāzes, reimatisma gadījumā. Mizas novārījums proporcijā no 1 ēdamkarotes līdz 1 glāzei ūdens tiek izmantots varikozu vēnu ārstēšanai, un lapu infūziju tādā pašā proporcijā izmanto kā hemostatisku līdzekli.

Pistācijas - vērtīgs izmantošanai tuberkulozes, neauglības, seksuāla nespēka ārstēšanā. Tā kā tas ir produkts ar augstu olbaltumvielu saturu, pārmērīga lietošana var izraisīt alerģiju. Vēl viens interesants fakts: uz pistācijām dzīvo apmēram 30 laputu sugas, kas uz lapām veido savdabīgus bumbuļus - golus. Tātad šo golu novārījumu Vidusāzijā lieto daudzām kuņģa un zarnu trakta slimībām.

Šādi riekstu veidi kā chillim, kokosrieksti, Indijas rieksti, muskatrieksts, pekanrieksti ir ieguvuši slavu kā izcili konditorejas izstrādājumu komponenti.
(avots: 🔗)
Omela
Vai jūs zinājāt, ka

Holesterīna daudzums zivīs ir par trešdaļu mazāks nekā liesā gaļā. Tas ir ārkārtīgi labs sirdij.

Zivju eļļa ir noderīga, lai novērstu sirdslēkmes un insultu. To vajadzētu lietot cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem. Tas ir neaizstājams hroniska iekaisuma gadījumā, īpaši artrīta gadījumā. Un arī ar astmu, dažām ādas slimībām, nieru slimībām.

Zivju ēdieni ir noderīgi arī melanholiskiem un nomāktiem cilvēkiem. Cilvēku diēta, kurā ietilpst taukainas zivis un polinepiesātinātās omega-3-skābes, ir lieliska depresijas profilakse, kas samazina to rašanās risku par 88%.
(avots: J. "Apetīti stāsti")
Omela
Vai jūs zinājāt, ka

Olīvas - viens no visnoderīgākajiem produktiem, kas satur apmēram simts aktīvo vielu. Izvēloties olīvas bez kauliņiem, jums jāievēro galvenais noteikums: mīkstumam jābūt daudz lielākam par kaulu! Tieši šie augļi tiek uzskatīti par visgaršīgākajiem.

Pērkot olīvas stikla burkās, pievērsiet uzmanību olīvu integritātei, tās nav jāplēš.

Uzmanīgi izlasiet etiķeti. Tajā jānorāda augļa derīguma termiņš un lielums. Kalibrs - olīvu lieluma rādītājs - sastāv no diviem skaitļiem, kas rakstīti ar slīpsvītru. Tas ir minimālais un maksimālais augļu skaits uz kilogramu sausnas.
(avots: Nu "Pavārmākslas skola")
Rīna
vai ir kāda informācija par to, kā tieši? chilim lietots? Fakts ir tāds, ka tagad šī sarkanās grāmatas rūpnīca ir piepildījusi Dņepru līdz neiespējamajam.
Omela
Citāts: Rina72

vai ir kāda informācija par to, kā tieši? chilim lietots?

Čilimsvai Peldošais negodīgaisvai Peldošs ūdens valriekstsvai Sasodīts rieksts (lat.Trápa nátans) - ikgadējs ūdens augs; Derbennikovye dzimtas Rogulnik ģints suga, kuras izcelsme ir Eirāzijas dienvidu reģionos un Āfrikā.
Tas aug lēnām plūstošu upju ezeros, līkumos un pļavās, izaug līdz 5 m garumā. Augam ir raksturīgs auglis, kas līdzinās buļļa galvai, ar vienu lielu cieti saturošu sēklu. Šai sēklai augu Ķīnā kultivē vismaz trīs tūkstošus gadu. Chilim sēklas tiek vārītas un ēst kā vieglas uzkodas.
(avots: 🔗)

Akmens laikmeta citplanētietis

Mēs ievadīsim sarunu par šo apbrīnojamo augu ar nelielu rakstnieka Jurija Dmitrijeva "Chilim" stāstu-realitāti, kas tika publicēts pirms divdesmit gadiem un šodien atmiņā ienāca diezgan trāpīgi. Izmantojot vēsturisku piemēru, viņš vēlreiz pārliecina, ka mums visiem ir labi jāzina savvaļā augošie ēdamie augi.
"... Tas notika pilsoņu kara laikā. Sergejs Mironovičs Kirovs toreiz atradās Astrahaņā un vadīja pilsētas aizstāvību. Un situācija pilsētā bija ļoti sarežģīta. Astrahaņa tika norobežota no saviem cilvēkiem, un neviens nevarēja nokļūt pilsētā vai pamet to. militārajā valodā to sauc par blokādi.
Baltgvardiem ļoti vajadzēja sagūstīt Astrahaņu. Pirmkārt, tā ir liela pilsēta ar daudzām rūpnīcām un rūpnīcām, otrkārt, Astrahaņa stāv pie pašas Volgas ietekas, un neviens kuģis nevar iebraukt Volgā vai izbraukt no tās, nepaiejot garām Astrahaņā.Tāpēc baltgvarde meta milzīgus spēkus, lai ieņemtu pilsētu. Tomēr tās aizstāvji Kirova vadībā pilsētu pārvērta par neieņemamu cietoksni.
Bet, ja baltgvardi nevarēja tuvoties Astrahaņai ne no jūras, ne no sauszemes, tad pilsētā jau bija ienācis cits ienaidnieks, spēcīgāks par baltajiem gvardiem. Tas bija bads.
Katru dienu apkārtējā pilsētā atstāja aizvien mazāk maizes. Un tad pienāca brīdis, kad Kirovam tika paziņots, ka milti kalpos tikai dažas dienas. Ko darīt? Šķiet, ka nebija izejas.
Tomēr ne velti visur, kur vien ieradās Sergejs Mironovičs, viņš kļuva par visu parasto cilvēku draugu. Viņi devās pie viņa ne tikai pēc palīdzības un padoma. Cilvēki paši meklēja palīdzību savam vadītājam, ja viņš nonāca sarežģītā situācijā. Un Sergejs Mironovičs uzmanīgi uzklausīja strādnieku, zemnieku un karavīru padomus.
Tas notika arī šoreiz. Sergejs Mironovičs rīkoja tikšanos ar aizsardzības līderiem, kad viņi ziņoja, ka kāds vecis steidzami vēlas viņu redzēt. Un viņš vēlas redzēt tieši tagad. Kirovs pavēlēja veco vīrieti nekavējoties ielaist.
Vecais vīrietis ienāca kabinetā, sasveicinājās ar visiem un nolika uz galda nelielu iegarenu priekšmetu.
- Šeit, - viņš teica. Visi pārsteigti lūkojās viens uz otru.
"Tas ir ūdens rieksts," viens no klātesošajiem atzīmēja.
- Pareizi, - vecais vīrietis pamāja, - ūdens rieksts. Čilims.
Apnikuši bezmiega naktis, kas nodarbināti ar pilsētas likstām, daži sapulces dalībnieki bija sašutuši: šeit ir runa par dzīvi un nāvi, un vecais vīrs nāca ar dažām nejēdzībām. Bet Sergejs Mironovičs stingri pārtrauca sašutumu un lūdza veco vīrieti turpināt.
Un vecais vīrs teica, ka šis rieksts jau sen ir zināms cilvēku vidū. Tagad tikai zēni to saņem prieka pēc. Un agrāk, bada gados, pateicoties šim riekstam, cilvēki tika izglābti no nāves. Galu galā no tā iegūst miltus, kas ir diezgan piemēroti maizes cepšanai. Tiesa, šī maize, protams, būs sliktāka nekā kvieši vai rudzi, taču tā ir diezgan piemērota ēšanai. Uzturvērtības ziņā tas nepadosies tagadnei!
Kirova acis dzirkstīja priekā:
- Vai šeit ir daudz šo čilimu?
- Oho! - vecais pamāja ar roku.- Gadu vai pat vairāk. Jūs vienkārši, Mironych, dodat komandu - es norādīšu vietu.
Tajā pašā dienā Baltās gvardes novērotāji bija ļoti pārsteigti par pārvietošanos pa upi. Caur binokli varēja skaidri redzēt desmitiem laivu, no kurām cilvēki lēca un kaut ko noķēra ūdenī.
Kā baltgvardes varēja zināt, ka pēc vecā strādnieka ieteikuma un pēc Kirova pavēles Astrahaņas aizstāvji ieguva "ūdens maizi", kas viņiem palīdzēja aizstāvēt pilsētu, kas saņēma Volgas cietokšņa nosaukumu. . "
Ne visiem no mums pat bija iespēja redzēt "ūdens maizi" un vēl jo vairāk to ēst, jo plēsonīgās ražas dēļ tā ir kļuvusi par retu un nepieejamu augu Donā. Un tomēr to joprojām var atrast klusās seklās ūdenstilpēs Vesheki apgabalā, dažreiz vairākās vietās gar Seversky Donets un Donas lejtecē. Neskatoties uz to, mēs pastāstīsim par chilim visu, ko mēs par to zinām, lai pievērstu uzmanību šim ļoti interesantajam, ļoti noderīgajam, bet pazūdošajam augam no zemes virsas un vismaz zināmā mērā veicinātu tā atdzimšanu.
Chilim vai, kā to sauc arī, - ūdens rieksts, ragulņiks, batlachik, raga rieksts, ūdens kastaņs un pat velna rieksts - ir ļoti sens augs, relikts. Tas pirms septiņdesmit miljoniem gadu okupēja planētas saldūdens objektus, tas ir, tas dzīvoja pat starplaiku periodā un kalpoja kā pastāvīgs ēdiens pirmatnējam cilvēkam.
Nav daudz zemes augu izturējuši tik ilgu laika pārbaudi, un jo vairāk ir aizvainojoši to zaudēt tagad un zaudēt uz visiem laikiem. Un tas var viegli notikt, ja jūs turpināsiet to bez prāta iznīcināt, nerūpējoties par reprodukciju.
Ūdens rieksts dod priekšroku lēnām stepju upēm, sekliem, klusiem aizūdeņiem, ezeriem ar stāvošu ūdeni, grīvām, palienēm un pat mākslīgiem ūdenskrātuvēm. Tās dimanta formas blīvās lapas ļoti atgādina bērzu lapas.Viņi pulcējas glītās noapaļotās rozetēs, kas nenogrimst pat ar lielu satraukumu, jo to lapu kātiņos ir gaisā esošie audi un turklāt tie ir savienoti ar zemūdens augu kātu. Šādas rozetes centrā mazie baltie ziedi atrodas lapu padusēs. Šie ziedi dzīvo tikai dažas stundas: tie zied saullēktā un drīz iegremdējas ūdenī. Kā notiek viņu apputeksnēšana, joprojām ir noslēpums. Tiek uzskatīts, ka ziedi pašapputes un bieži zem ūdens.
Chilim augļi - kauliņi ar gardu riekstu kaulu - ir dzimuši arī zem ūdens. Tas ir diezgan liels, līdz 5 cm garš, ar trim līdz četriem izliektiem ragiem, kas atgādina enkura ķepas, un pārklāti ar spēcīgu apvalku.
Lapas un kāts līdz rudenim kļūst tumši sarkani un nomirst. Rieksti nokrīt apakšā, tos piestiprina ragi un dīgst pavasarī. Katrā šādā jaunajā rūpnīcā ražo līdz piecpadsmit riekstiem. Viņu kodoli ir ļoti barojoši. Tie satur 52% cietes, 3% cukura, 7,5% tauku, līdz 15% olbaltumvielu un varētu būt laba palīdzība mūsu uzturā, it īpaši tāpēc, ka mākslīgo chilim audzēšanu nav grūti. Seklā ūdenī riekstus iegremdē dūņas, viens auglis uz kvadrātmetru (desmit tūkstoši gabalu uz hektāru). Ūdens valriekstu raža ir diezgan augsta - līdz 85 augļiem uz kvadrātmetru.
Chillim lapas ir lieliska lopbarība. Turklāt tām ir ārstnieciskas īpašības un kopš seniem laikiem tautas medicīnā tās izmantoja čūsku kodumiem, trakumsērgas, dizentērijas un citu slimību ārstēšanai. Zinātniskā medicīna no chilim lapām ir ieguvusi narkotiku trapazīdu, kas ir efektīva pret aterosklerozi. Ķīnā, Indijā, Japānā un citās Austrumu un Āfrikas valstīs ūdens valrieksts būtībā tiek ieviests kultūrā. Tur saldūdens rezervuāri ir sadalīti sekcijās, un visi, kam ir chilim plantācija, rūpējas par tā stādīšanu un savlaicīgu novākšanu. Šajās valstīs ūdens riekstu iznīcināšana nedraud, jo tas ir kļuvis par parastu cilvēku pārtiku tur un tiek pastāvīgi pavairots.

Ko var pagatavot no chilim

Pirmkārt, ūdens riekstus ēd neapstrādātus, kā mēs ēdam, piemēram, kastaņus, kas pēc garšas ir ļoti līdzīgi čillim. Viņi ēd ūdens valriekstus, vārīt sālsūdenī un cepti pelnos, piemēram, kartupeļus. Visbeidzot, chilim kodoli tiek sasmalcināti miltos vai graudaugos, un šeit ir neierobežotas iespējas jebkuras saimnieces kulinārijas radošumam. Gatavojiet visu, ko vēlaties: zupas, klimpas, graudaugus, sacepumus, želeju, pankūkas un pat maizi, kas, pēc daudzu domām, ir diezgan garšīga un ļoti līdzīga kviešiem. Tātad žurnālam "Chemistry and Life" bija pilnīgi taisnība, pārliecinot savus lasītājus, ka "no chilim ir iespējams bez īpašām pūlēm sastādīt visu vakariņu ēdienkarti un diezgan garšīgu". Un viņš piedāvā: pirmajam ēdienam - zupu vai zivju zupu ar ūdens valriekstiem kartupeļu vietā, otrajam - pankūkas, kas pagatavotas no miltos vai sasmalcinātajos riekstos sasmalcinātiem kodoliem, vārītas kā putras, bet trešajā - saulē kaltētus riekstu kodolus. . Un tas viss, protams, ar maizi, kas cepta no chillim miltiem, pievienojot kviešus.
Indijā čillimu ēd ar sāli un pipariem, sautē un cep maizi, kā tas tika darīts senajā Traķijā, kā arī viduslaikos Francijā, Itālijā, Dienvidslāvijā un citās Eiropas valstīs. Šodien Čilimu īpaši ciena Austrumos.

Chillim biezenis
Nomizotos chilim kodolus sagriež šķēlēs, pārlej ar pienu, cieši pārklāj un vāra 30-40 minūtes. Tad berzējiet caur sietu kopā ar pienu, pievienojot sviestu, cukuru un laiku pa laikam maisot, uzkarsējiet. Gatavo biezeni var izmantot kā garnīru gaļas un mājputnu ēdieniem, kā arī kā neatkarīgu ēdienu.
Produkta patēriņš: chilim-200 g, piens - 150 g, sviests -15 g, cukurs -5 g, sāls pēc garšas.

Chilim pienā
Sagatavotos chilim kodolus ielej ar pienu un vāra 30-40 minūtes, līdz tie ir mīksti. Pievieno sviestu, sajauc ar miltiem, sāli un cukuru, kārtīgi izmaisa.
Produktu patēriņš: chillim kodoli-200 g, piens -100 g, sviests -15 g, milti -5 g, cukurs -5 g, sāls pēc garšas.

Čilims sautēts ar seleriju
Ielejiet chilim ar gaļas buljonu, pievienojiet sasmalcinātu un sautētu seleriju, sāli un uz lēnas uguns vāra uz lēnas uguns 30–40 minūtes katlā, kas pārklāts ar vāku. Gatavo chillim ielej ar tomātu mērci un nedaudz vāra.
Pasniedz kā atsevišķu ēdienu vai kā piedevu.
Produkta patēriņš: chillim - 200 g, selerijas - 25 g, buljona - 50 g, sviesta - 15 g, tomātu mērces -50 g, sāls pēc garšas.

Chillim sautējums ar āboliem
Nomizotajiem chillim ielej verdošu ūdeni un vāra uz lēnas uguns noslēgtā traukā, līdz tas ir maigs. Pievieno sviestu, cukuru, ābolus, nomizotus un sēklas, sagriež plānās šķēlēs un turpini vārīties, līdz āboli ir mīksti.
Produkta patēriņš: chilim-100 g, āboli - 100 g, sviests -15 g, cukurs -10 g.

(Avots: 🔗)
Rīna
Āmele, paldies par informāciju.
Es nezinu, vai šogad būs fotoreportāža. Man ir nedaudz ierobežotas iespējas ceļot uz Dņepru.
Es ļoti ātri noslaucīju tekstu.
1. Mums nav uzgriežņa līdz 5 cm. Es uzgāju ne vairāk kā 3 cm.
2. Kurā brieduma posmā to vajadzētu novākt?

Es spiežu arī mūsu biologus. Ja ne šogad, tad nākamgad būs iespēja izdarīt šo eksotiku.
Rīna
Es esmu gļēvs biologiem
==================
Pirms vairākiem gadiem mans draugs devās pārgājienos Altajajā. Viņa pastāstīja, kā viņiem tur piedāvāja ekskluzīvu vietējo - suvenīrus no "retākā auga, kuru jūs neatradīsit nekur citur". Kā izrādījās, no tā paša čilima. Vietējie iedzīvotāji bija ļoti pārsteigti, kad viņiem paskaidroja, ka mūsu chilim faktiski ir nezāļu augs.
Omela
Vai tu to zini

Pirmkārt maize Slāvi bija no zīle milti !!!

Kopš seniem laikiem cilvēki ir izmantojuši ozolu. Viņu miza to izmantoja ādas apstrādei, to izmantoja apsaldējumu, kašķu, ķērpju, ārējas asiņošanas ārstēšanai. Ar holēru, skorbutu, rahītu, saindēšanos ar sēnēm, vara un svina sāļiem viņi atkal pārvērtās par ozolu. Un ozols palīdzēja.

Noderīgi un lapas it īpaši sālot dārzeņus turpmākai izmantošanai. Tikai 20 g no tiem trīs litru gurķu pudelei ir pietiekami, lai nodrošinātu labu garšu un marinētu gurķu saglabāšanu.

UN ozolzīles kafija ne krāsa, ne garša neatšķiras no reālās un pat pārsniedz to uzturvērtību. Ārsti stingri iesaka šādu kafiju bērniem, nervu un sirds slimniekiem kā papildu ārstniecisku barību organismam.

Viens no iemesliem, kāpēc zīles ir pakāpeniski zaudējušas uzturvērtību, acīmredzot slēpjas faktā, ka tās satur glikozīdu kvercitrīnu un tanīnus, kas piešķir zīlēm zināmu rūgtumu. Bet šo rūgtumu viegli novērš apkure, un mūsu senči, iespējams, to labi zināja.

Ko var pagatavot no ozola augļiem

Zīļu milti
"... Zīles, nomizotas, sagrieztas 4-5 gabaliņos un pārklāj ar ūdeni. Mērcē divas dienas, nomainot ūdeni 3 reizes dienā. Tad zīles piepilda ar dubultu daudzumu tīra ūdens un liek ugunī. pirmās verdošā ūdens aizplūšanas pazīmes, izvelciet zīles caur gaļas mašīnā. Iegūto masu izklājiet plānā kārtā, lai nožūtu gaisā, un pēc tam cepeškrāsnī. Izžāvēto masu sasmalciniet kafijas dzirnavās.
Kad dzirnavas ir iestatītas uz rupju malšanu, tiek iegūta graudaugu putra, bet smalkākā stāvoklī - milti plakanajām kūkām. "

Zīļu kafija
Nogatavojušās zīles nomizo, sagriež 3-4 gabaliņos un žāvē cepeškrāsnī. Tad zīles tiek apceptas, pārliecinoties, ka tās nedeg, bet pārvēršas par trauslu masu, ko viegli var pārvērst par brūnu pulveri uz kafijas dzirnaviņām.
Vārīts un dzerts kā parasta kafija, ar pienu vai cukuru.
Zīļu kafija ir īpaši noderīga bērniem, kuri cieš no skrofulozes un rahīta (kafija stiprina vēdera dobuma orgānus un novērš mezenterālo dziedzeru sacietēšanu). Bērniem tiek dotas divas reizes dienā: no rīta un pēcpusdienā.

Zīļu piena zupa
Zīles putraimus plānā plūsmā ielej verdošā ūdenī, visu laiku maisot, vāriet, līdz putraimi ir gatavi, tad pievienojiet pienu, cukuru, sāli un vāriet zupu.
Pasniedzot, zupas traukā ielieciet sviesta gabalu.
Produkta patēriņš: ozolzīles putraimi - 30 g, piens - 250 g, cukurs - 5 g, sviests - 5 g, sāls - 2 g.

Zīļu miltu kūkas
Vāriet skābo krējumu, pievienojiet tajā zīles miltus, nedaudz vāriet, noņemiet no plīts un atdzesējiet. Iegūtajai masai pievieno rīvētu sieru, cukuru, labi samaisa, sagriež kūkas un pannā apbrūnina.
Produkta patēriņš: ozolzīles milti - 15 g, siers - 10 g, skābs krējums - 25 g, olas - 1/2 gab., Cukurs - 5 g, tauki.

Zīļu klimpas ar bekonu
Ozola zīļu miltiem pievieno olas, sāli, ūdeni un mīca nepastāvīgu mīklu, kuru izrullē 1/2 cm biezumā un sagriež kvadrātā.
Pelmeņus vāra sālsūdenī. Sīpolus apcep ar kubiņos sagrieztu speķi un sajauc ar vārītiem saspringtiem pelmeņiem.
Pirms pasniegšanas pagatavojiet pelmeņus.
Pārtikas patēriņš: 2 glāzēm zīles miltu - 1/2 glāze ūdens, 1 ola, 1/2 tējkarote sāls, 2 sīpoli, 100 g speķa.

Acorn kafijas kissel
Maisiet kafiju ar cukuru, izšķīdiniet nedaudz karstā ūdens, pēc tam pievienojiet ūdeni (180 g) un izkāš. Vārajā kafijā ielej kartupeļu cieti, kas atšķaidīta ar aukstu ūdeni (20 g), ielej glāzē un apkaisa ar cukura pulveri vai granulētu cukuru, lai novērstu plēves veidošanos.
Produkta patēriņš: ozolzīles kafija - 7 g, kartupeļu ciete - 10 g, cukurs - 15 g, ūdens - 200 g.

Zīļu graudaugu putra
Dziļā katliņā ielej pienu un ūdeni, pievieno sāli, taukus, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, pievieno graudaugu un maisa. Pēc tam, kad graudaugi uzbriest, putru vāra uz lēnas uguns, laiku pa laikam maisot, līdz tā kļūst bieza. Tad traukus pārklāj ar vāku un vāra ar nelielu vārīšanās temperatūru uz plīts vai krāsnī.
Pasniedziet karstu, aplejiet ar sviestu vai ghee.
Produkta patēriņš: ozolzīles putraimi - 150 g, piens - 200 g, ūdens - 100 g, sviests vai gī - 10 g.

Zīļu pelmeņi
Vāra putru no ozolzīles graudaugiem, kā norādīts iepriekš, un atdzesē līdz apmēram 70 grādiem, pievieno tam neapstrādātas olas 3-4 devās, rūpīgi samaisot pēc katras pievienotās olu porcijas.
Šādi pagatavoto putru pelmeņiem paņem ar ēdamkaroti, tad tur šo karoti pāri trauka malai, lai nogrieztu lieko putru, kā rezultātā karote tiek piepildīta ar putru kopā ar malām. Ar otro karoti pēc iemērkšanas ūdenī paņemiet pusi putras no pirmās karotes un iemērciet to traukā ar karstu sālītu ūdeni (10 g sāls uz 1 litru ūdens). Tad atkal paņem karoti utt.
Iegūtos pelmeņus nekavējoties vāriet ļoti zemā vārīšanās temperatūrā tajā pašā ūdenī, kurā tos iegremdēja, griežot.
Pasniedziet rīvētu sieru uz vārītiem pelmeņiem atsevišķā traukā.
Produktu patēriņš ir tāds pats kā norādīts iepriekš, bet tam pievieno 2 olas.

Zīļu pudiņš ar āboliem
Ievietojiet zīles putraimus vārošā viegli sālītā ūdenī un, maisot ar koka lāpstiņu, vāriet līdz
daļēji gatavība. Tad ielieciet graudaugu uz sieta, ielieciet to katliņā, ielejiet pienu un vāriet līdz vārīšanai.
Vārītajās zīles putraimās ielieciet olu dzeltenumus, kas sasmalcināti ar cukuru, smalki sagrieztus ābolus, sviestu, labi samaisa un cep cepeškrāsnī.
Pasniedzot pudiņu, pārlej ar iepriekš uzkarsēto ievārījumu.
Produkta patēriņš: ozolzīles putraimi - 40 g, sviests - 5 g, āboli - 30 g, olas - 1 gab., Cukurs - 15 g, piens - 60 g, ievārījums - 30 g.
(avots:

Maiznīcas !!!!! Drīz rudens !!! Viss, lai savāktu zīles !!!! Dod mums zīles miltu maizi !!!

Omela
Vai tu to zini

Botānikā kizils tradicionāli latīņu nosaukums ir "kornus", kas tulko kā "rags". Tā koksne ir patiešām cieta, tāpat kā rags. No tā tika izgatavoti ne tikai ieroči, kā tas atspoguļots senajās leģendās, bet arī izcilas flautas, klarnetes, aušanas siksnas, pogas un pat pulksteņu daļas, kas, kā saka, labi berzēja un kalpoja bez jebkādas eļļošanas gadu desmitiem. Nirnbergas muzejā šāds hronometrs ar kizila kustību ir saglabājies līdz mūsdienām.

Un daba kizilam nav atņēmusi ilgmūžību.Viņš dzīvo līdz 250 un pat līdz 300 gadiem un katru gadu var dot, kā daži eksperti ziņo, pasakainu ražu - līdz 120 kilogramiem ogu! Jā, kas - liels, smaržīgs, garšīgs un - dziedinošs. Kā ir noskaidrojuši ķīmiķi, tie satur tikai glikozi un fruktozi - tieši tos cukurus, kurus cilvēka ķermenis visvieglāk absorbē - līdz pat desmit procentiem. Ir ābolskābe, pektīni, un C vitamīna ziņā kizils ir apsteidzis pat tādu čempionu vitamīnu slavenību vidū kā upenes.

Šīs dižkoka īpašības jau sen ir novērtējuši Dona amatieru dārznieki. Savvaļā kizils ir plaši izplatīts Krimā, Moldovā, Kaukāzā, Ukrainas dienvidu reģionos, un kultūrā dienvidu mežonis sasniedz Orelu.

Kizils ogas ēd ne tikai neapstrādātas. No tiem gatavo lieliskus ievārījumus (kuros saglabājas līdz 16 procentiem C vitamīna), kompotus, želeju, marmelādes, bezalkoholiskos dzērienus, vīnus un vienkārši sulas. Un izsmalcinātākais ievārījuma aromāts (ko, starp citu, veiksmīgi lieto drudža, kuņģa slimību un gripas ārstēšanai)! Un kizila zupa! Un plovs ar kizilu! Un vistu vai ķirbi, kas pildīts ar kizilu!
Armēnijā un Gruzijā daudzi gardie nacionālie ēdieni tiek gatavoti no kizila, Azerbaidžānā tā ir arī pikanta garšviela gaļai un zivīm. Un Moldovā ... Tomēr, nekā simtreiz dzirdēt, labāk ir izmēģināt vismaz vienu reizi!

Ko var pagatavot no kizila

Kizils zupa
Šis ēdiens ir ļoti populārs Armēnijā: garšīgs, un pats galvenais, veselīgs.
Pārlej ar sašķiroto un mazgāto kizilu ar karstu ūdeni, uzvāra, tad izkāš buljonu un noberzē kizilu caur sietu, izņem sēklas un atjauno savienojumu ar buljonu.
Pievienojiet zupai kartupeļu miltus, kas atšķaidīti ar buljonu, cukuru, kārtīgi samaisiet un ļaujiet tam vārīties.
Pasniedziet aukstu.
Produkta patēriņš: kizils - 150 g, kartupeļu milti - 8 g, cukurs - 5 g, sāls un zaļumi pēc garšas.

Pildīta vista
Neapstrādātu vistu pildiet ar vārītiem rīsiem ar izmērcētu kizilu un sviestā sautētiem sīpoliem, sašujiet ar auklu un apcepiet uz oglēm.
Produktu patēriņš: vistas-220 g, kaltēta kizils bez bedrēm - 30 g, rīsi-20 g, sīpols-15 g, sviests-20 g.

Kizils ievārījums
Eksperti saka, ka labākais ievārījums, kurā ogas nesaburzās un dod skaidru rubīna sulu; ievārījums, kuru var uzglabāt vairākus gadus, nerūgstot un nezaudējot savu brīnišķīgo garšu un ne mazāk brīnišķīgo krāsu - šādu ievārījumu var pagatavot tikai no kizila!
Šeit ir viņa recepte:
Paņemiet nebojātus lielus nogatavojušos tumši sarkanos augļus un noskalojiet. Sagatavotajām ogām pievieno nedaudz ūdens, ne vairāk kā 150 g cukura un vāra ne ilgāk kā 30 minūtes. Tad atdzesē, pievieno pārējo cukuru un vāriet līdz mīkstumam. Gatavošanas beigās noņemiet putas no ievārījuma.
Produkta patēriņš: kizila ogas - 1 kg, cukurs - 1,5 kg, ūdens - 150 g.

(avots: 🔗)
Omela
Vai jūs zinājāt, ka

IN garneles satur daudz olbaltumvielu un minerālvielu. Tie satur gandrīz simtreiz vairāk joda nekā gaļa. Kalcijs ir būtisks imūnsistēmai, vairogdziedzerim, asinsradei, nierēm, kauliem, muskuļu audiem. Kālijs ir būtisks sirdij un asinsvadiem. Cinks uzlabo ādas un nagu stāvokli. Sērs regulē sviedru un tauku dziedzeru darbu, uzlabo imunitāti, mazina alerģiskas reakcijas. Visi šie elementi ir sastopami garnelēs. Un arī fosfors, varš, alumīnijs, dzelzs, vitamīni A, D, E, B2. Vienīgais garneļu trūkums ir tajās daudz holesterīna. Tāpēc visu to lietderības dēļ nav vērts tos ēst katru dienu.

Garneles parasti pārdod vārītas un saldētas. Tie tiek sagatavoti ļoti ātri - tikai dažas minūtes. Garneles var vārīt, cept, sautēt, marinēt. Izvēloties garneles, pievērsiet uzmanību to izskatam. Karkasam vajadzētu spīdēt, uz tā nedrīkst būt melnu plankumu (tas norāda, ka garneles ir vecas).

Kalmāri ir arī olbaltumvielu krājums. Turklāt tie ir bagāti ar neaizvietojamām aminoskābēm un ekstraktvielām, kas veicina gremošanas sulas sekrēciju.Kalmāros ir vairāk olbaltumvielu, vitamīnu B6 un PP nekā gaļā un zivīs. Ir arī vitamīni B1, B2 un C. Turklāt tie ir pilns ar fosforu, dzelzi, varu un jodu - vairāk nekā pienu, teļa gaļu un zivis. Daudzās valstīs kalmāri tiek uzskatīti par delikatesi. Tie tiek vārīti, cepti, cepti, marinēti, žāvēti.

Gaļa omārs (omāri) un omārs ļoti maigs, satur daudz viegli sagremojamas olbaltumvielas, vitamīnus, makro- un mikroelementus. Tos var vārīt, cept, cept. Gaļa ir garšīga un bez jebkādām garšvielām, bet, ja vēlaties piedzīvot patiesu ēšanas prieku, varat to iepriekš marinēt vīnā vai pievienot ūdenim, kurā vārāt omāru vai omāru, nedaudz etiķa vai vīna, kā kā arī lauru lapas, kajēnas pipari un zariņš pētersīļu.

Ļoti garšīgi un mīdijas... Šo mīkstmiešu ēdamā daļa ir apvalka muskulis un iekšas. Tajos ir daudz olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu un mikroelementu (selēns, kālijs, kalcijs, nātrijs, magnijs, jods, bors, kobalts, mangāns, fosfors, dzelzs), vitamīni A, B1, B2, B6, PP, C un provitamīns D3.
Mīdijas var iegādāties gan nomizotas, gan čaumalās. Šo vēžveidīgo vārīšana nepārspīlējiet garšvielas: tie var pārspēt maigas gaļas garšu. Notīrīta gaļa pirms vārīšanas rūpīgi jānomazgā un pēc tam vārīta vai grauzdēta. Gliemenēs esošās mīdijas tiek vārītas ūdenī, buljonā vai vīnā, līdz atveras atloki. Ja kādi čaumalas nav atvērušās, tās jāizmet. Gliemeņu gaļa lieliski sader ar dažādiem ēdieniem.

Delikateses ietver ķemmīšgliemene... Šis ir mīkstmietis ar noapaļotu apvalku, kura augšējais vārsts ir plakanāks, un apakšējais ir vairāk izliekts. Korpusa mala ir taisna, izvirzīta no priekšpuses un aizmugures izvirzījumu formā. Virsma ir dekorēta ar radiālām vai koncentriskām ribām, bieži ar tapām vai svariem. Tie ir pārdošanā. tomēr jau bez čaumalām. Visgaršīgākā ķemmīšgliemeņu daļa ir muskuļi. Šī gaļa, kas labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu, satur daudz olbaltumvielu, kālija, kalcija, magnija, dzelzs, fosfora, cinka, joda, B vitamīnu.
Ķemmīšgliemenes parasti apcep eļļā un pēc tam sālītas un piparus. Jūs varat arī tos pagatavot - sālsūdenī, ne ilgāk kā 10 minūtes. No šīs gliemenes var pagatavot salātus, aspikus, kotletes, pildītus kāpostu ruļļus un klimpas ar tās gaļu. Daži ēdieni apgalvo, ka ķemmīšgliemenes garšo pēc krabjiem.

Gaļa krabis parasti pārdod kā filejas. Tās galvenā sastāvdaļa ir viegli sagremojams proteīns. Tas satur arī spēcīgo antioksidantu taurīnu, kas palīdz uzlabot redzi, unikālas omega 3 polinepiesātinātās taukskābes, kas atbalsta sirds un asinsvadu sistēmu, kalciju, kāliju, magniju, dzelzi, cinku, varu, vitamīnus B1, B2, PP, C. Varš un cinks , starp citu, palīdz organismam cīnīties ar infekcijām. Ēdienu gatavošana ir vienkārša - vienkārši vāriet to.

Viena no atzītām un sen zināmām gardēžu jūras veltēm - austeres... Tie satur daudz vara, dzelzs, nikotīnskābes, fosfora un īpaši cinka. Tie satur arī lielu daudzumu B1 vitamīna, kā arī omega-3 taukskābes.
Austerēm ir spēcīga reputācija, kas veicina dzimumtieksmi un potenci. Atlantijas austeres, kurām ir bieza, apaļa vai nedaudz iegarena plakana apvalka (5-12 cm), parasti ēd neapstrādātas. Klusā okeāna (japāņu), ar iegarenu, izliektu trauslu apvalku (līdz 30 cm), cep čaumalā, liek zupās un sautējumos, kā arī ēd neapstrādātus. Tie ir īpaši populāri Eiropā.

Noteikt austeres svaigumu nav grūti. Korpusam jābūt noslēgtam, svaram (jūras ūdens tiek uzglabāts iekšpusē), un pašai austerei jābūt gaļīgai. Jums ir jāatver izlietne ar spēcīgu, ne ļoti platu nazi, sākot no sāniem un viegli atlaižot atlokus. Neapstrādātas austeres ēd ar citronu sulu. Pirmkārt, tas iznīcina kaitīgās baktērijas, un, otrkārt, līdzsvaro garšu, jo austeres ir diezgan taukainas. Citrona vietā varat izmantot etiķi vai vīna esenci. Austeres var arī sautēt, cept, cept. Sakarā ar augstu olbaltumvielu saturu ēst daudz austeru nav ieteicams.

Varbūt visretākais ēdiens uz mūsu galda ir jūras gliemeži... Tas ir ideāls magnija avots (citos pārtikas produktos, kas satur daudz magnija, ir ļoti daudz kaloriju), kā arī bagāts ar Bifi vitamīnu. Gliemeži palīdz cīnīties ar stresu un palielina seksuālo sniegumu. Ēdamie jūras gliemeži ir vairāku veidu. Abalone ir liels mīkstmietis ar plakanu pelēkbrūnu apvalku, kuram ir plaša mute. Moluska garums sasniedz 20 cm, to ēd svaigi (vārīti, sautēti, cepti), žāvēti, sālīti un konservēti. Ja dodat priekšroku svaigiem gliemežiem, atcerieties: tiem noteikti jābūt dzīviem, un jums tie jāvāra ne ilgāk kā 30 sekundes, pretējā gadījumā gaļa kļūs grūts.

Trompetists - arī liels mīkstmietis. Tam ir spirālveida brūces apvalks, kas arī sasniedz 20 cm garumu. Viņi ēd viņa “kāju” (muskuļains vēdera sienas izaugums). Skaista apelsīnu gaļa kalpo kā olbaltumvielu un mikroelementu (īpaši joda un fluora) avots. Sagatavot trompetistu nav grūti. Tam jābūt nedaudz sakautam, tvaicētam vai paskābinātam ūdenim ne ilgāk kā 10 minūtes, un pēc tam pasniedz ar citronu, etiķi, olīveļļu. Gaļu var arī cept vai pagatavot zupas. Trompetes radinieks ir periwinkle (piekrastes gliemezis, litorina). Tas ir mazs mīkstmietis ar biezu sfērisku apvalku. Visbiežāk tie tiek vārīti tieši izlietnē.
(avots: 🔗)
Omela
Vai jūs zinājāt, ka

Divas stundas pēc nozvejas tunzivis sāk pasliktināties. Tāpēc visaugstākā kvalitāte konservi "Tunzivis savā sulā" ražots uz lauka.

Vislabākā garša saury divus līdz trīs mēnešus pēc saglabāšanas.

Lai samazinātu izmaksas baklažānu ikri ražotāji tā sastāvam pievieno burkānu, skvoša ikru vai ķirbju biezeni.

Saskaņā ar GOST, sastāvā skvoša ikri nevajadzētu būt mākslīgiem, ķīmiskiem biezinātājiem un stabilizatoriem.

Un daudz noderīgas informācijas par konserviem un ne tikai atrodama pirmā kanāla "Pārbaudes pirkums" vietnē: 🔗
Omela
Vai jūs zinājāt, ka

Ir puravi ir unikāls īpašums: uzglabāšanas laikā C vitamīna daudzums tajā nemazinās, bet palielinās. Puravus, kas ietīti celofānā, tur ledusskapī.
(Avots: J. Pavārmākslas skola)
Omela
Vai jūs zinājāt, ka

Griķu graudi - nav ģenētiski modificēts !!!!!! To ir grūti audzēt, un tas ir veselīgs ēdiens, kas ir dārgs. Tas ir ieteicams diabēta slimniekiem un pacientiem ar sirds un asinsvadu slimībām, tas ir saistīts ar augsto magnija un kālija saturu griķu graudos.

Manna ir smalki sasmalcināti kviešu graudi. Diētiskā mannas putra - vienā tās porcijā ir puse kaloriju nekā tajā pašā griķu porcijā.

Auzu pārslas ir visbarojošākā diētiskā putra, tajā ir daudz noderīgu vielu, starp kurām īpaša nozīme ir unikālām aminoskābēm. Pateicoties lielam šķīstošo šķiedrvielu saturam, auzu pārslas samazina holesterīna līmeni asinīs.

Pērļu mieži ir mizoti miežu graudi. Mieži ir spēcīgs antioksidants un satur trīs reizes vairāk selēna nekā rīsi. Mieži satur arī B grupas vitamīnus, olbaltumvielas un minerālvielas.

Prosa putraimi bioloģiskās vērtības ziņā tas ir zemāks par rīsiem un griķiem, bet pēc garšas tas ieņem vienu no pirmajām vietām labības vidū. Prosa veicina gremošanu, tajā ir daudz olbaltumvielu un ogļhidrātu, turklāt ir klāt arī dažādi vitamīni.

Lēcas satur lielu daudzumu dzelzs un folskābes. Dažas lēcu šķirnes pazemina cukura līmeni asinīs. Biezenis no šī graudauga ir ļoti noderīgs kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu gadījumā.

Mieži putraimi pasargā no vēža, izvada no ķermeņa smagos metālus, piemīt atjaunojoša iedarbība. Miežu putraimos ir daudz selēna un B grupas vitamīnu.

Auzu pārslas ieteicams lietot kuņģa-zarnu trakta slimību, anēmijas un nervu izsīkuma gadījumā.Tas ir ļoti noderīgs bērniem, jo ​​satur dažādu grupu vitamīnus un aminoskābes.

Kukurūzas putraimi ir unikāls savā sastāvā. Tajā esošās vielas regulē holesterīna līmeni, novēršot tā nogulsnēšanos uz asinsvadu sienām.

Rīsi normalizē vielmaiņu, izvada no ķermeņa kaitīgos sāļus, novēršot to nogulsnēšanos, ārstē poliartrītu. Baltie rīsi ir bagāti ar vitamīniem P un E, kā arī ar B grupas vitamīniem. Bet labības pirmajā vietā ir melnie rīsi. Tas satur lielu daudzumu folskābes, karotīna, tiamīna un citu vērtīgu vielu. Melnie rīsi ir iesaistīti hematopoēzes procesā, to klātbūtne jūsu uzturā palīdzēs novērst anēmiju.

(Avots: 🔗,
g. "Starp mums, sievietēm")
Mila007
Vai es arī varu dot savu ieguldījumu tik interesantajā Temko?

10 visnoderīgākie ēdieni

Vai vēlaties pasargāt sevi no slimībām? Pēc tam ikdienas uzturā iekļaujiet dažus lieliskus ēdienus:

1. AVOKADO
Ieguvums: Daudzi cilvēki izvairās no avokado ēšanas to lielā tauku satura dēļ. Tomēr tieši šis auglis palīdz pazemināt holesterīna līmeni asinīs un samazina vēža un diabēta risku. Turklāt avokado satur antioksidantus.
Uzturvielas: E, C un B6 vitamīni, kālijs, šķiedrvielas, K vitamīns un folāts.
Recepte: izklājiet uz maizes un uz augšu izkausējiet gabalu ar zemu tauku saturu. Uz augšu ielieciet tomātu apli.

2. ĀBOLI
Ieguvumi: tie satur daudz antioksidantu, kā arī C vitamīnu, kas aizsargā asinsvadus un uzlabo dzelzs uzsūkšanos. Tas viss samazina vēža un sirds un asinsvadu slimību attīstības risku. It īpaši, ja ir āboli ar ādu.
Uzturvielas: šķiedra un C vitamīns
Recepte: sagrieziet ābolu mazās šķēlēs un sajauciet ar salātu lapām.

3. OGAS
Ieguvumi: Visas ogas ir ļoti barojošas un ir lieliska profilakse pret daudzām slimībām, tostarp Alcheimera, Parkinsona, diabētu un koronāro sirds slimību. Regulāra melleņu lietošana uzlabo atmiņu un palēnina novecošanās procesu. Turklāt pētījumi liecina, ka mellenes ir labākas nekā citas ogas, palīdzot novērst vēzi.
Uzturvielas: šķiedrvielas, C un K vitamīni, mangāns.
Recepte: Sajauc mellenes ar jogurtu vai mājās gatavotu biezpienu. Jūs varat pievienot dažus sasmalcinātus riekstus.

4. BROKKOLI
Ieguvumi: Brokoļi pieder tai pašai ģimenei kā spināti, kāposti, ziedkāposti, Briseles kāposti, kāposti un kāposti. Brokoļi ir ļoti barojoši un palīdz novērst diabētu, sirds slimības un dažus vēža veidus.
Uzturvielas: kalcijs, kālijs, folāti, šķiedrvielas, dzelzs, magnijs, fosfors, mangāns, B, C un K vitamīni.
Recepte: Viegli apcep nedaudz olīveļļas, pievieno ķiplokus un vistas buljonu.

5. LAŠS
Ieguvums: Mērķis ir ēst zivis vismaz divas reizes nedēļā. Īpaši izdevīgi ir lasis, siļķes un sardīnes. Tie satur sirdij veselīgus omega-3 taukus. Ir pierādīts, ka zivju milti samazina vēža, sirds un asinsvadu slimību, Alcheimera slimības, insulta, diabēta, artrīta un depresijas risku.
Uzturvielas: B grupas vitamīni, fosfors, olbaltumvielas, selēns un omega-3 tauki.
Recepte: Upju lasis ir veselīgāks nekā ūdenī audzēts lasis, jo ir mazāka iespēja ražot ķīmiskas vielas, piemēram, dzīvsudrabu. Laša gabaliņu pārlej ar svaigi spiestu apelsīnu vai citronu sulu, sezonē ar sāli un pipariem un cep līdz mīkstumam.

6. PUPAS (pupas, sasmalcināti zirņi, lēcas)
Ieguvumi: Pākšaugi daudzām stundām nodrošina ķermenim enerģiju. Tajos ir daudz šķiedrvielu, kas samazina sirds slimību risku un normalizē cukura līmeni asinīs. Pākšaugi arī samazina vēža risku. Visos pākšaugos, īpaši sojas pupās, ir daudz olbaltumvielu, tāpēc tiem ir ļoti liela nozīme veģetārajā uzturā.
Uzturvielas: šķiedra, olbaltumvielas, B6 vitamīns, folāti, mangāns, varš, dzelzs, magnijs, fosfors, kālijs, tiamīns, kalcijs un cinks.
Recepte: Nomazgājiet konservētās pupiņas un pievienojiet tās iecienītākajiem salātiem.

7.SĒNES
Ieguvums: Sēnes stimulē imūnsistēmu. Tie palīdz novērst un ārstēt vēzi, vīrusu slimības un normalizēt holesterīna līmeni asinīs un asinsspiedienu.
Uzturvielas: šķiedra, olbaltumvielas, B grupas vitamīni, C, D vitamīni, folāti, dzelzs, cinks, mangāns, fosfors, kālijs, varš un selēns.
Recepte: Sīki sasmalcinātas sēnes, sīpolus un cukini sautē nedaudz olīveļļas. Ja pievienojat tomātu mērci, jūs iegūstat veselīgu piedevu makaronu ēdieniem.

8. VALrieksti un mandeles
Ieguvumi: tie satur daudz noderīgu vielu un labvēlīgi ietekmē sirdi. Mononepiesātinātie tauki, kas atrodas mandelēs, samazina holesterīna līmeni asinīs. Valrieksti satur nelielu daudzumu omega-3 tauku. Lai gan rieksti parasti ir diezgan taukaini un ar augstu kaloriju saturu, tie var palīdzēt zaudēt svaru, jo olbaltumvielas, šķiedrvielas un veselīgie tauki liek jums justies sātīgiem un palīdz izvairīties no pārēšanās.
Uzturvielas: magnijs, E vitamīns, šķiedra, riboflavīns, magnijs, dzelzs, kalcijs.
Recepte: Grilējiet pilngraudu maizes šķēli, izklājiet ar kausētu sieru un uz augšu apkaisa ar sasmalcinātiem valriekstiem vai mandeļu skaidām.

9. LĪNU SĒKLAS
Ieguvumi: Linsēklas satur omega-3 taukus, kas samazina sirds un asinsvadu slimību risku.
Uzturvielas: magnijs, fosfors, varš, šķiedra, tiamīns, mangāns, kālijs un cinks.
Recepte: Linu sēklas pārkaisa ar putru, jogurtu vai biezpienu. Jūs varat tos pievienot arī piena desertiem.

10. Granātāboli
Ieguvums: Pēdējā laikā ir daudz runāts par šo produktu. Granātāboli satur trīs reizes vairāk antioksidantu nekā vīns vai zaļā tēja. Granātābolu sula palīdz novērst sirds slimības un insultu. Ilgstoši dzerot granātābolu sulu, palēninās novecošanās process un tiek novērsti daži vēža veidi.
Uzturvielas: C vitamīns un kālijs.
Recepte: Apkaisa dārzeņu un augļu salātus ar granātābolu sēklām. Pievienojiet tos jogurtam un auzu pārslām.

Būt veselam!
Omela
Mila007

Turpinot veselības tēmu:

Ārsti ir identificējuši galvenos cilvēka dzīves riska faktorus. Lūk, kas traucē mums dzīvot ilgāk par 10-20 gadiem:

1. Dzelzs trūkums pārtikā. Lai to papildinātu, ēdiet vairāk liellopa gaļas, sardīnes, zirņus, žāvētus aprikozes, ķirbju sēklas.

2. Uztura trūkums... Tas attiecas ne tikai uz izsalkušajiem Āfrikā, bet arī par tiem, kas fanātiski kaislīgi par diētām. Tauku un olbaltumvielu trūkums organismā noveco agri.

3. Smēķēšana un dzeršana.

4. Slikti attīrīts ūdens.

5. Augsts holesterīna līmenis asinīs.

6. Aptaukošanās.

(Avots: Nu "Starp mums, sievietēm")
Mila007
Kliju ārstnieciskās īpašības

Klijas satur daudz šķiedrvielu, kā arī B grupas vitamīnus, A un E. vitamīnus, mūsdienu cilvēka uzturā ļoti trūkst. Turklāt klijas satur mikroelementus, kas nepieciešami normālai vielmaiņas procesu norisei organismā: kāliju, kalciju, fluoru, varu, cinku, magniju, hromu, selēnu uc Klijas var droši attiecināt uz noderīgu pārtiku un veselīgu pārtiku.

Augu šķiedras, kuru klijās ir daudz, ir slikti sagremotas, pateicoties kurām cilvēks ilgāk nejūt izsalkumu. Tas izskaidro kliju popularitāti cilvēkiem ar lieko svaru. Arī klijām ir zema uzturvērtība. Caur zarnām klijas uzbriest, veidojot mīkstu masu, kas attīra zarnas no sabrukšanas produktiem un kancerogēniem. Sakarā ar to klijās esošajām šķiedrām ir tendence samazināt cukura un holesterīna daudzumu asinīs. Klijas ir ieteicamas pacientiem ar cukura diabētu kā efektīvu palīgvielu. To sistemātiska lietošana pārtikā, atjauno vielmaiņu un pazemina cukura līmeni asinīs.

Regulāra kliju lietošana palīdz izvadīt no ķermeņa kaitīgos smago metālu savienojumus: svinu un dzīvsudrabu.Kliju ēšana pārtikā normalizē zarnu darbību un samazina resnās zarnas audzēju risku. Pateicoties klijām, gremošana pāriet zem resnās zarnas zonas, kur parasti attīstās audzējs.

Rodas iespaids, ka klijas ir noderīgas burtiski visiem. Bet ir arī ierobežojumi! Klijas nav ieteicams lietot akūtā periodā gastrīta, peptiskas čūlas, kolīta un infekcijas etioloģijas enterīta gadījumā. Turklāt ieteicams ne vairāk kā 30 g dienā.

Starp citu, kaut arī klijas pašas par sevi nav sadalītas vai absorbētas, tās ir uztura šķiedrvielu avots. Pirmkārt, uztura šķiedras saglabā lieko holesterīna līmeni zarnās, un, otrkārt, tās normalizē resnās zarnas darbību.
Klijas satur arī olbaltumvielas, tomēr to uzturvērtība salīdzinājumā ar tiem pašiem piena proteīniem ir maza. Klijās ir arī ciete. Bet tā ir daudz mazāk nekā miltos. Mēs neizmantojam klijas neatkarīgu ēdienu veidā, bet maizes, graudaugu, zupu ar klijām bagātināšana būtu jāatzīst par ļoti izdevīgu veselībai un normāla svara uzturēšanai. "

Auzu klijas var droši saukt par dziednieku produktu. Tādēļ, ja jūs pats uzraugāt savu veselību, ir lietderīgi tos labāk iepazīt. To vērtība ir dabisko šķiedrvielu saturs, kas ir ārkārtīgi noderīgs normālai gremošanas sistēmas darbībai, proti, zarnu kustības aktivizēšanai. Turklāt tas ir 6. bagātākais B grupas vitamīnu avots, kura trūkumam ir īpaši smaga ietekme uz ādas stāvokli: tā kļūst sausa, pārslaina, viegli iekaist. Un tas vēl nav viss.
Mikroelementu sastāva ziņā auzu klijas atšķiras no citiem graudaugiem. Kālija un magnija sāļi ir īpaši noderīgi gados vecākiem cilvēkiem ar sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, aknu un aizkuņģa dziedzera slimībām. Bet, neskatoties uz visām priekšrocībām, auzu klijas jālieto tikai kā uztura bagātinātāju, jo, ilgstoši un bagātīgi tos lietojot, klijas var izraisīt kuņģa un zarnu trakta darbības traucējumus. Sajaucot ar jogurtu, kefīru, želeju, medu, 1-2 tējkarotes klijas kalpos kā lieliskas brokastis.
Gatavojot malto gaļu kotletēm, kotletēm, siera kūkai, ir labi pievienot klijas maizes izstrādājumiem, maizes vietā lietojot. Klijas ieteicams uzglabāt cieši noslēgtā burkā ledusskapī, kur tās gadu ilgi paliek svaigas.

Shl. Pievienoju klijas jogurtam vai biezputrai. Nu, to pievienošana maizei ir pašsaprotama lieta
Omela
Vai zinājāt, ka līdz 20. gadsimtam Abesīnijā (mūsdienu Etiopijā) kā galvenā valūta tika izmantoti puskilogrami sāls (amola) lietņi? Un tas, ka pasaulē lielākais sāls līdzenums (vairāk nekā 100 tūkstoši kvadrātkilometru) atrodas Bolīvijā? Salar de Uyuni kļūst līdzīgs spogulim, ja to pārklāj ar plānu ūdens slāni. Šī līdzenuma atstarojamība tiek izmantota satelītu kosmosa iekārtu noskaņošanai. Šajā līdzenumā ir arī puse no pasaules litija rezervēm.

Sāls tik svarīgs dzīvei, ka, ja jūs dzerat pārāk daudz ūdens, tas tiek "izskalots" no ķermeņa. Dzeramais daudz ūdens ar sāls trūkumu var izraisīt letālu hiponatriēmiju.

Tajā pašā laikā pārāk daudz sāls lietošana palielina nāves iespējamību. Cilvēka letālā deva ir 1 grams sāls uz katru ķermeņa svara kilogramu. Šo metodi savulaik Ķīnā izmantoja rituālām pašnāvībām. Un tā kā sāls nebija lēts, šādu cēlumu varēja atļauties tikai dižciltīgi augstmaņi.

Jūras sāls satur daudz būtisku elementu, kas ir labvēlīgi ķermenim. Nedaudz mitru jūras sāli uzskata par labāko šķirni.

Viduslaikos sāls bija tik dārga, ka to dažkārt sauca par balto zeltu. Vācijā ir saglabājies viduslaiku ceļš, kas savieno Luneburgu ar Baltijas jūras piekrasti un kalpoja kā transporta ceļš sāls pārvadāšanai.

Melns (rozā) sāls ir ļoti populārs Indijā.Tas ir izgatavots no ūdens, sāls un myrobalan koka (Indijas mandeļu) sēklu maisījuma. Pēc visa mitruma iztvaikošanas paliek melnā sāls gabali. Tomēr pēc malšanas melnais sāls kļūst sārts.

Francijā (Guerande pilsētā) līdz šai dienai sāli iegūst tāpat kā senatnē. Ķelti izmantoja īpašus grozus, caur kuriem filtrēja jūras ūdeni. Šāds sāls ir ļoti dārgs, it īpaši smalki sasmalcināts Fleur de Sel. To lieto tikai ēdienu kaisīšanai un nekad gatavošanas laikā.

Pastāv kļūdains uzskats, ka romiešu karavīriem algas maksāja sāls veidā, bet patiesībā viņiem maksāja parasto naudu. Vienīgais savienojums ir tāds, ka romiešu karavīri apsargāja ceļus, pa kuriem Romā tika vesta sāls.

Sāls tiek izmantots aviācijas degvielas attīrīšanai, lai noņemtu atlikušo ūdeni.

Nātrija hlorīds (sāls) rodas nestabila metāla nātrija reakcijā ar hlora gāzi. Sāls ir vienīgā šķirne, ko cilvēki ēd.

Tikai nelielu daļu no pasaules sāls rezervēm (ne vairāk kā 10%) izmanto ēdiena gatavošanai. Pārējo sāli izmanto rūpniecībā.


Omela
Vai jūs zinājāt, ka

Lielākais antioksidantu daudzums Austrālijā mandeles ko satur brūna miza, to ir 10 reizes vairāk nekā pašos riekstos.

Avots: "Pašmāju cepšana" A. Selezņevs

Visas receptes

© Mcooker: labākās receptes.

Vietnes karte

Mēs iesakām izlasīt:

Maizes gatavotāju izvēle un darbība